Fitness Integrated Science TV

與健康和健身專家Lauren Eirk一起進行的鍛煉，教育和計劃

Fitness Integrated Science 按需訂閱服務旨在幫助您實現和保持肌肉健康。國家認可的肌肉激活技術 MATRx 全身專家、認證瑜伽治療師 C-IAYT 和認證瑜伽教練 E-RYT 500 Lauren Eirk，MS 提供了一種全面的、基於生物力學的方法來幫助您查明您的薄弱部位，糾正力量失衡，減少疼痛和炎症，恢復活動能力。

您的訂閱包括：

> 無限制訪問完整的 Fitness Integrated Science 點播視頻庫，其中包含數百個您可以 24/7 全天候觀看的視頻以及每週添加的新視頻內容。

> 獨特的等距和治療程序可改善肌肉收縮並減輕關節疼痛。

> 針對骨質減少、骨質疏鬆、關節置換、關節損傷、慢性疼痛、失去平衡、活動能力喪失和力量喪失等疾病的特定鍛煉程序。

> 以力量為基礎的瑜伽、普拉提、扶桿、穩定球、HIIT 和體重鍛煉形式的肌肉鍛煉。

> 美國東部時間週二和周四上午 9:30 直播課程。所有實時鍛煉都被記錄下來並放入“實時事件”類別中，供您隨時使用！

> 每周健身和健康教練指南每週日發送到您的收件箱，其中包括：

FIS 電視新聞和更新

勞倫的每週心態激勵博客

每週 7 天、5 天和 3 天的鍛煉計劃供您遵循

相關健身科學信息和教育

遵循每週主題的治療程序

基本營養信息和健康食譜

> 新發佈內容​​和直播課程的健身技巧和通知，讓您在整個星期都充滿動力。

> 私人 Facebook 群組，提供健身技巧、鍛煉腳本、教練支持、文章、營養和健身教育，以相互聯繫、分享和支持。

> 無限次參加健身挑戰，以增加肌肉力量和耐力、提高柔韌性、控制傷病並減少身體脂肪。

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