Get Fit With Rick

এক সময়ে এক ধাপ ফিট হন

রিকের সাথে ফিট হন: ওয়ার্কআউটগুলিকে মজাদার করা এবং ওজন কমানো সহজ।

আপনার জয়েন্টগুলিকে সম্পূর্ণ নিরাপদ রেখে প্রতিদিন মাত্র 20 মিনিটের মধ্যে বাড়িতে থেকে ফলাফল পান৷

হাঁটার ওয়ার্কআউটের পথপ্রদর্শক, আমি কম প্রভাব এবং যৌথ বন্ধুত্বপূর্ণ ওয়ার্কআউটের জন্য নিবেদিত একটি সম্পূর্ণ প্ল্যাটফর্ম তৈরি করেছি। এই সমস্ত একটি প্ল্যাটফর্মে আপনাকে আপনার পছন্দসই ফলাফল পেতে প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম এবং সংস্থান দেয়।

তাই কি অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে:

এক্সক্লুসিভ ওয়ার্কআউট

ফান/আপলিফটিং এবং কার্ডিও থেকে শুরু করে বডি কমব্যাট, HIIT, ডাম্বেল এবং অ্যাবস, বক্সিং এবং ডান্স কার্ডিও পর্যন্ত হাঁটার ওয়ার্কআউটের সাতটি নতুন জেনারে নিজেকে নিমজ্জিত করুন৷

-বসা ওয়ার্কআউট, স্ট্রেন্থ ওয়ার্কআউট, যোগব্যায়াম, পাইলেটস এবং "ব্যায়াম করতে শিখুন" সিরিজের সাথে আপনার রুটিন তৈরি করুন।

ফলাফল-ভিত্তিক প্রোগ্রাম

- আমাদের সূক্ষ্মভাবে তৈরি 6-12 সপ্তাহের প্রোগ্রামগুলির সাথে আপনার জীবনকে রূপান্তর করুন।

- একটি ধাপে ধাপে ব্লুপ্রিন্ট অ্যাক্সেস করুন যা হাজার হাজার ওজন কমাতে এবং এটি বজায় রাখতে সাহায্য করতে সফল প্রমাণিত হয়েছে।

- সমস্ত প্রোগ্রাম স্থায়ী, কম-প্রভাব, এবং যৌথ-বান্ধব, সমস্ত স্তর এবং ক্ষমতার জন্য অ্যাক্সেসযোগ্যতা নিশ্চিত করে।

- জনপ্রিয় প্রোগ্রামগুলির মধ্যে রয়েছে 6-সপ্তাহের "লেটস সোয়েট", 6-সপ্তাহের "বডি কমব্যাট" এবং 12-সপ্তাহের ব্যাপক "ঘাম, ভাস্কর্য এবং শ্রেড।"

একটি চ্যালেঞ্জ নিতে

- অতি মজাদার চ্যালেঞ্জের সাথে উত্তেজনা বাড়ান যা আপনাকে ট্র্যাকে রাখে এবং ছোট লক্ষ্য সেট করে।

- 14-দিনের অ্যাবস চ্যালেঞ্জ, 4-সপ্তাহের ডান্স কার্ডিও চ্যালেঞ্জ এবং দিনে 5K চ্যালেঞ্জ সহ 7-30 দিনের চ্যালেঞ্জ থেকে বেছে নিন।

খাবারের পরিকল্পনা এবং রেসিপি

- আপনার স্বাস্থ্য মার্কার অপ্টিমাইজ করার সময় অবিশ্বাস্য ফলাফল প্রদানের জন্য প্রমাণিত স্বাক্ষর খাবার পরিকল্পনা আনলক করুন।

- অনুসরণ করা সহজ পরিকল্পনাগুলি আপনাকে সাফল্য এবং দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্যের দিকে পরিচালিত করে।

- নিরামিষ এবং নিরামিষ বিকল্প, খাবারের প্রস্তুতির ভিডিও এবং রিক এর স্বাক্ষর কুকবুক সহ শত শত রেসিপিতে ডুব দিন।

আপনার ওয়ার্কআউটের পরিকল্পনা করুন

- আপনার ওয়ার্কআউটের পরিকল্পনা এবং সময়সূচী করতে আমাদের ব্যবহারকারী-বান্ধব ক্যালেন্ডার বৈশিষ্ট্যের সাথে আপনার ফিটনেস যাত্রার নিয়ন্ত্রণ নিন।

- অটোপাইলটে আপনার রুটিন চালু করে ধারাবাহিকতা এবং ইতিবাচক অভ্যাস গড়ে তুলুন।

- আপনার প্রিয় ওয়ার্কআউটের কাস্টম প্লেলিস্ট তৈরি করুন এবং দ্রুত অ্যাক্সেসের জন্য সেশনগুলি সংরক্ষণ করুন।

- অফলাইন অ্যাক্সেসের জন্য আপনার পছন্দের ওয়ার্কআউটগুলি ডাউনলোড করুন, আপনি যে কোনও সময়, যে কোনও জায়গায় ব্যায়াম করতে পারেন তা নিশ্চিত করুন৷

আমাদের সদস্যদের কি বলতে হবে

"অহংকার একটি অবমূল্যায়ন। গত বছর রিককে আবিষ্কার করার পর আমি আমার জীবনের নিয়ন্ত্রণ ফিরিয়ে নিয়েছিলাম। এটি আমাকে শুধু আমার ওজন নয়, আমার মানসিক স্বাস্থ্যেও অনেক সাহায্য করেছে। ভালোর জন্য 5টি পাথর চলে গেছে" - কেটি লুইস

"যদি কেউ আমাকে 4 মাস আগে বলত আমি 4টি পাথর হারিয়ে ফেলতাম এবং দিনে 2টি হাঁটতাম, আমি হাসতাম।

আমি শুধু রিককে ধন্যবাদ জানাতে চাই এবং সে যা করে তার সবকিছু” - শার্লট টার্নার

"এই সদস্যপদটি আমার নিজের জন্য করা সেরা জিনিস।" - গিলস জার্নি

"আমি বসে থাকা থেকে 5K দৌড়াতে, পাহাড়ে আরোহণ করতে এবং প্রতিদিন ন্যূনতম 10k হাঁটতে সক্ষম হয়েছি। আমি এটি সবই রিক করার জন্য ঋণী। এমনকি আমি আমার রোগীদের উৎসাহিত করি কারণ আমি একজন নার্স অনুশীলনকারী" - হেলেন স্মিথ

গোপনীয়তা: https://www.getfitwithrick.com/privacy-policy

নিয়ম ও শর্তাবলী: https://www.getfitwithrick.com/terms-conditions