ধ্যান করুন এবং মননশীলতা, বিপাসনা, চক্র, যোগ নিদ্রা, ওম জপ এবং আরও অনেক কিছু শিখুন।
ভারতের #1 ফ্রি গাইডেড মেডিটেশন অ্যাপের মাধ্যমে আপনার মননশীলতার যাত্রা শুরু করুন এবং গভীর করুন। আমাদের শান্ত ও মননশীল ধ্যানের মাধ্যমে আপনার ঘুম, ফোকাস, উৎপাদনশীলতা, ভারসাম্য এবং সামগ্রিক মননশীলতা উন্নত করুন।
⭐ মূল বৈশিষ্ট্য - ইদানিম মেডিটেশন অ্যাপ ⭐
🔹 কোনো বিজ্ঞাপন ছাড়াই 100% বিনামূল্যের মেডিটেশন অ্যাপ
🔹 হিন্দি এবং ইংরেজিতে নির্দেশিত এবং লাইভ ধ্যান
🔹 অফলাইনে ধ্যান করতে মেডিটেশন ডাউনলোড করুন
🔹 ধ্যান শেখার জন্য একটি বিনামূল্যের ভিডিও কোর্স, যাকে বলা হয় - মেডিটেশন শিখুন
🔹 একটি হলিস্টিক মাইন্ডফুলনেস অ্যাপ যেখানে শিথিলকরণ এবং ধ্যানের সরঞ্জাম এবং মেডিটেশন যেমন, প্রাণায়াম ব্যায়াম, মন্ত্র ধ্যান, ধ্যানের শব্দ, যোগ নিদ্রা এবং আরও অনেক কিছু
⭐ বিনামূল্যে নির্দেশিত এবং প্রস্তাবিত ধ্যান ⭐
🔹 স্ট্রেস রিলিফ, অ্যাংজাইটি রিলিফ এবং গভীর ঘুমের মতো 40টিরও বেশি বিভাগে 1000+ ইংরেজি ও হিন্দি নির্দেশিত মেডিটেশন অন্বেষণ করুন
🔹 আপনার সময়সূচী অনুযায়ী ধ্যানের সময়কাল বেছে নিন, 5-60 মিনিটের মধ্যে
🔹 আপনার বর্তমান অনুভূতি এবং আবেগের উপর ভিত্তি করে ব্যক্তিগতকৃত ধ্যান পেতে 'আমাকে সুপারিশ করুন' বৈশিষ্ট্যটি ব্যবহার করুন
⭐ লাইভ মেডিটেশন ⭐
🔹 আমাদের লাইভ সম্প্রদায়ের সাথে ধ্যান করতে দৈনিক লাইভ সেশনে যোগ দিন (সোম-শুক্র সকাল 7টায়, শনি সকাল 8টায়)
🔹 ওম ধ্যান, বিপাসনা ধ্যান, আনাপানসতি ধ্যান, চক্র ধ্যান, এবং আরও অনেক কিছুর মতো ধ্যান শিখুন
🔹 আমাদের প্রতিদিনের ধ্যান বা আমাদের মাসিক মাস্টারক্লাস এবং প্রশ্নোত্তর সেশনে আমাদের শিক্ষকদের কাছ থেকে আপনার সন্দেহ জিজ্ঞাসা করুন
⭐ ধ্যান করতে শিখুন: একটি বিনামূল্যের ভিডিও কোর্স ⭐
🔹 নতুনদের পাশাপাশি অভিজ্ঞ অনুশীলনকারীদের জন্য একটি 20 সেশনের ভিডিও কোর্স
🔹 100% বিনামূল্যে মেডিটেশন কোর্স, হিন্দি এবং ইংরেজি উভয় ভাষায় উপলব্ধ
🔹 ধ্যানের মূল বিষয়গুলি শিখুন, সাধারণ ভুলগুলি এড়াতে হবে
🔹 7টি উন্নত এবং শিক্ষানবিস ধ্যান কৌশল শিখুন যেমন বিপাসনা ধ্যান, আনাপানাসতি ধ্যান, ওম জপ, এবং আরও অনেক কিছু।
⭐ ধ্যান কৌশল ⭐
🔹 চক্র ভারসাম্য এবং নিরাময়ের জন্য আমাদের অ্যাপে বিনামূল্যে চক্র ধ্যান অনুশীলন করুন
🔹 ওম জপ অভ্যাস করুন, এবং অন্যান্য মন্ত্র যেমন ওম মণি পদ্মে হুম, এবং সোহম জপ করুন
🔹 আমাদের বিনামূল্যের প্রাণায়াম অনুশীলনের ভিডিওগুলি দেখুন যা আপনাকে শেখায় কিভাবে মননশীলভাবে শ্বাস নিতে হয় এবং শিথিলতা অনুভব করতে হয়
🔹 আরামদায়ক যোগ নিদ্রা ধ্যান অনুশীলন করে মানসিক চাপ ও উদ্বেগ মুক্ত হন
🔹 বিভিন্ন শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং ধ্যান চেষ্টা করুন যেমন আনাপানসাটি মেডিটেশন, এমনকি ব্রেথ মেডিটেশন এবং আরও অনেক কিছু
⭐ স্ব অনুশীলন ⭐
🔹 একটি দ্রুত ধ্যান ব্যায়াম করতে বা আপনার নিজের গতিতে ধ্যান করতে একটি ধ্যান টাইমার ব্যবহার করুন
🔹 আপনার ধ্যানের ব্যবধানের ঘণ্টা হিসাবে প্রশান্তিদায়ক মননশীলতার শব্দগুলি সেট করুন
🔹 ব্যাকগ্রাউন্ডে সেট করার জন্য বিভিন্ন শান্ত ধ্যান সঙ্গীত থেকে বেছে নিন
⭐ গাইডেড স্লিপ মেডিটেশন অ্যাপ ⭐
🔹 বিনামূল্যে ঘুমের ধ্যান এবং ঘুমের গল্পের সাথে গভীর ঘুমে পতিত হন
🔹 অনিদ্রা হ্রাস করুন এবং আমাদের নির্দেশিত অ্যান্টিস্ট্রেস মেডিটেশনের মাধ্যমে আপনার ঘুমের চক্রকে উন্নত করুন
🔹 আমাদের ফ্রি মেডিটেশন এবং স্লিপ অ্যাপে বৃষ্টি, প্রকৃতি, বাঁশি ইত্যাদির শান্ত শব্দে ঘুমান
🔹 আমাদের যোগ নিদ্রা ধ্যানের সাথে শক্তির ঘুম নিন
⭐ অফলাইন ধ্যান ⭐
🔹 আমাদের বিনামূল্যের অফলাইন মেডিটেশন অ্যাপের মাধ্যমে অফলাইনে ধ্যান করতে অডিও এবং ভিডিও উভয় ধ্যান ডাউনলোড করুন
🔹 আপনার মোবাইল ডেটা সংরক্ষণ করতে আপনার পছন্দের ডাউনলোড গুণমান বেছে নিন
⭐ Idanim ব্যবহার করার অন্যান্য উপায় ⭐
🔹 নিশ্চিতকরণের সাথে স্বচ্ছতা, ভারসাম্য, অভ্যন্তরীণ শান্তি এবং আত্মবিশ্বাস তৈরি করুন
🔹 আমাদের বাচ্চাদের মেডিটেশনের মাধ্যমে অল্প বয়সেই আপনার বাচ্চাদের মননশীল করে তুলুন
🔹 আপনার স্ট্রীক এবং ধ্যানের অগ্রগতি নিরীক্ষণ করতে আমাদের ধ্যান ট্র্যাকারের সাথে একটি দৈনিক ধ্যানের অভ্যাস তৈরি করুন
🔹 কাজের সাথে সম্পর্কিত ধ্যান অনুশীলন করে কর্মক্ষেত্রে আপনার মনোযোগ, একাগ্রতা এবং উত্পাদনশীলতা উন্নত করুন
🔹 বি কে শিবানী, স্বামী মুকুন্দনাদা, মুজিবাবা এবং আরও অনেকের মতো বিশ্বব্যাপী আধ্যাত্মিক নেতাদের সাক্ষাৎকার থেকে শিখুন।
আমরা প্রতিদিনের মননশীলতার বিজ্ঞপ্তিও পাঠাই।
⭐ ব্যবহারের শর্তাবলী: https://www.idanim.com/terms-conditions
⭐ Instagram: www.instagram.com/idanimapp
⭐ ওয়েবসাইট: www.idanim.com