Intermittent Fasting Tracker

সবিরাম উপবাস

বিরক্তিকর রোযা কি?

আপনি ঘুমানোর আগেই "দ্রুত"। বিরক্তিকর রোযা শুধুমাত্র সময়কালে আরো "fasts" খাওয়া খাওয়া একটি প্যাটার্ন।

অনেকেই ব্রেকফাস্ট ছাড়ে, মধ্যাহ্নভোজে তাদের প্রথম খাবার খান এবং তারপর 8 টায় তাদের শেষ খাবার খান। এটি মাত্র 8 ঘণ্টার একটি "খাদক জানালা" দিয়ে 16 ঘণ্টার দ্রুত।

উপবাস আপনি ওজন হারাতে সাহায্য করতে পারেন?

অন্তর্বর্তীকালীন উপবাস মাধ্যমে ওজন হ্রাস কী সংহততা। আমাদের ফাস্টিং অ্যাপ্লিকেশনটিতে আপনার খাওয়ার উইন্ডো এবং উপবাসের বারগুলির ট্র্যাক রাখতে আপনার যা দরকার তা রয়েছে।

অন্তর্বর্তী উপবাস অন্যান্য সুবিধা:

+ আপনার অঙ্গে সংরক্ষিত ফ্যাট রিজার্ভ জড়িত হয়

+ আপনার বিপাক আরও নমনীয় হয়ে ওঠে

+ আপনার শরীর বিষাক্ত byproducts এবং অস্বাস্থ্যকর ফ্যাট ধরনের হ্রাস

+ অনেক রোগ সংকোচন ঝুঁকি হ্রাস করা হয়

সব ধরনের fasts সমর্থন আমাদের রোস্টিং অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করুন। আপনি একটি শিক্ষানবিস বা আরো অভিজ্ঞ কিনা আপনি সাহায্য করার জন্য অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করতে পারেন:

সপ্তাহান্তে দ্রুত

16: 8 বা 5: 2 দ্রুত

Leangains

ওয়ারিয়র ডায়েট

এবং আরো অনেক.

আপনি যদি ইতিমধ্যে আপনার ফ্যাটপ্লেট ব্যবহার করে আপনার ক্যালোরি খাওয়ার ট্র্যাক ট্র্যাক করতে, আপনি আমাদের রোস্টিং অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার খাবার এবং উপবাসের সময়সূচিটি সন্ধান করার জন্য একটি হাওয়া পাবেন।

কেটোর ডায়েট অনুসরণ করে আততায়ী রোযাও ব্যবহার করা হয়। কেনো খাদ্যের কার্বন গ্রহণ নিষিদ্ধ করে, আপনার শরীরের চর্বি পোড়াতে হয়, তাই উপবাস প্লাস keto ওজন কমানোর হার উন্নত করতে পারে।