Levels

আপনার বিপাকীয় স্বাস্থ্য আনলক করুন।

স্তরগুলি আপনাকে খাদ্য কীভাবে আপনার স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে তা দেখতে সহায়তা করে। আপনি কি সঠিকভাবে জ্বালানি দিচ্ছেন?

আপনার বিপাকীয় স্বাস্থ্য আপনার শক্তির মাত্রা, ক্ষুধা, ঘুম, ওজন, মেজাজ, দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য এবং আরও অনেক কিছু নিয়ন্ত্রণ করে। ক্রমাগত গ্লুকোজ মনিটর (CGMs) থেকে ডেটা ব্যবহার করে স্তরগুলি আপনাকে রিয়েল-টাইম প্রতিক্রিয়া সহ এগুলিকে অপ্টিমাইজ করতে সহায়তা করে।

স্তরগুলি উপদেষ্টাদের দ্বারা সমর্থিত যারা বিপাকীয় স্বাস্থ্যের প্রধান নেতা: ডাঃ রবার্ট লুস্টিগ; ডাঃ মার্ক হাইম্যান; ডাঃ সারা গটফ্রাইড; বেন বিকম্যান, পিএইচডি; ডেভিড সিনক্লেয়ার, পিএইচডি; ডম ডি'আগোস্টিনো, পিএইচডি; ডাঃ মলি মালুফ; ডঃ ডেভিড পার্লমুটার; ডঃ টেরি ওয়াহলস, এবং ডঃ জেরাল্ড শুলম্যান; এবং চিফ মেডিক্যাল অফিসার ডাঃ কেসি মিনস দ্বারা সহ-প্রতিষ্ঠা করেছিলেন।

মানুষ কীভাবে তাদের জীবনযাপন করে তার স্তর পরিবর্তন:

- "আমি আমার শরীর এবং খাবার, ব্যায়াম, ঘুম এবং চাপের প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে অনেক বেশি সচেতন। আমি যখন নিজেকে খুব বেশি সীমাবদ্ধ করেছিলাম তার চেয়ে যখন আমার বেশি খাবারের পছন্দ থাকে তখন আমি ভাল বোধ করি।" —লরেল টুবি, 59, নিউ ইয়র্ক

- "আমি আমার বিপাকীয় স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য আমার খাদ্যতালিকা এবং জীবনযাত্রার পছন্দগুলি সংশোধন করার দিকে মনোযোগ দিয়েছিলাম, কিন্তু আমি খুব দ্রুত বুঝতে পেরেছিলাম যে এটি তার চেয়ে অনেক বেশি। এটি বঞ্চনার বিষয়ে নয় এবং আমি যা খেতে পারি না।" -সেলিয়া চেন, 49, লস অ্যাঞ্জেলেস

- "এটি বিরতিহীন উপবাস এবং CGM ব্যবহার করার সংমিশ্রণ যা আমার বিপাকীয় স্বাস্থ্য অপ্টিমাইজেশনকে ত্বরান্বিত করেছে। আমি অবশেষে মনে করি যে আমি আমার শরীরে কোডটি ক্র্যাক করেছি।" — ক্রিস ওয়াইজ, 42, লস অ্যাঞ্জেলেস

প্রত্যেকেরই স্বাস্থ্য লক্ষ্য রয়েছে। আপনি আপনার ডায়েট টিউন করছেন, আপনার ব্যায়ামকে অপ্টিমাইজ করছেন বা শুধু সুস্থ থাকার চেষ্টা করছেন, আপনার রক্তের গ্লুকোজের মাত্রা নিরীক্ষণ করা সাহায্য করতে পারে—আপনি শেষ পর্যন্ত আনলক করতে সক্ষম হবেন যা আপনার শরীরের জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ করবে।

পুষ্টি

আপনার প্রিয় "স্বাস্থ্যকর" খাবারগুলি আপনাকে আপনার সেরা অনুভব করা থেকে বিরত রাখতে পারে। আপনার ডায়েট কীভাবে আপনার গ্লুকোজকে প্রভাবিত করে তা জানুন যাতে আপনি অপ্রতিরোধ্য খাদ্য এবং পুষ্টির পরামর্শগুলি কাটাতে পারেন এবং আপনার জন্য কী কাজ করে তা খুঁজে বের করতে পারেন।

ফিটনেস

আপনার ওয়ার্কআউট জুড়ে উজ্জীবিত থাকার জন্য, আপনাকে জানতে হবে কীভাবে আপনার শরীরকে সঠিকভাবে জ্বালানী দিতে হয়। মাত্রা আপনাকে আপনার বিপাকীয় নমনীয়তা উন্নত করতে সাহায্য করার জন্য সঠিক সময়ে সঠিক খাবার খেতে সাহায্য করে—যা আপনাকে জিমের বাইরে স্থিতিশীল শক্তি দিতে পারে।

দীর্ঘায়ু

রিয়েল-টাইমে আপনার ডায়েট আপনার শরীরে কী করে তা নিরীক্ষণ করে, আপনি আপনার রক্তের গ্লুকোজ বজায় রাখার লক্ষ্য রাখতে পারেন, যা দীর্ঘস্থায়ী রোগ থেকে বাঁচতে এবং দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্যকে সর্বাধিক করতে সহায়তা করতে পারে।

সদস্য বৈশিষ্ট্য

- রিয়েলটাইম স্ট্রিমিং বা ম্যানুয়াল-স্ক্যান সিজিএম আপনার দরজায় পৌঁছে দেওয়া হয়েছে

- খাদ্য, ব্যায়াম, এবং নোটগুলি লগ করে দেখুন কিভাবে তারা আপনার গ্লুকোজ মাত্রার সাথে সম্পর্কযুক্ত

- ইন-অ্যাপ, আপনার গ্লুকোজ স্থিতিশীলতা উন্নত করতে ব্যক্তিগতকৃত পরামর্শ

- খাবারের অদলবদল কীভাবে রক্তের গ্লুকোজকে প্রভাবিত করে তা দেখতে খাবারের তুলনা করুন

- জোন স্কোর এবং দৈনিক রিপোর্টের সাথে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন

- সারা দিন আপনার গ্লুকোজের মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে নিজেকে চ্যালেঞ্জ করুন

- মূল রক্ত ​​পরীক্ষার জন্য আমাদের বাড়িতে, চাহিদা অনুযায়ী মেটাবলিক হেলথ প্যানেল বেছে নিন

কিভাবে স্তর কাজ করে

- অ্যাপ এবং সম্প্রদায়ে সম্পূর্ণ অ্যাক্সেসের জন্য সদস্য হওয়ার জন্য স্তরগুলিতে যোগ দিন ($199/বছর)৷

- প্রতি মাসে, প্রতি মাসে, বা প্রতি 3য় মাসে ($199 প্রতি কিট) CGM কিনুন। অন-ডিমান্ড রক্ত ​​পরীক্ষার জন্য অপ্ট-ইন করুন।

- এই দাম মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র গ্রাহকদের জন্য. অন্যান্য দেশে মূল্য এবং প্রাপ্যতা পরিবর্তিত হতে পারে।

- সদস্যরা তাদের CGM কিট বিলম্ব করতে পারে বা যেকোন সময় সদস্যপদ বাতিল করতে পারে।

আপনার বিপাকীয় স্বাস্থ্য আনলক করতে এবং ব্যক্তিগতকৃত ডেটার মাধ্যমে অন্তর্দৃষ্টি পেতে স্তরগুলিতে যোগ দিন: https://levels.link/joinstudy

দাবিত্যাগ

Levels অ্যাপটি কোনো রোগ বা অবস্থার নির্ণয়, চিকিৎসা, নিরাময় বা প্রতিরোধ করার জন্য ডিজাইন বা উদ্দেশ্য নয়; এটি শুধুমাত্র সাধারণ সুস্থতার উদ্দেশ্যে করা হয়েছে। ব্যবহারকারীদের শুধুমাত্র তাদের চিকিত্সকদের সাথে পরামর্শের মাধ্যমে চিকিৎসা সংক্রান্ত সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত, এবং লেভেল অ্যাপে উপস্থাপিত কোনো তথ্যের ভিত্তিতে নয়। অতিরিক্ত তথ্যের জন্য:

গোপনীয়তা নীতি: https://levels.link/privacy

পরিষেবার শর্তাবলী: https://levels.link/terms

সাধারণ জনসংখ্যা স্টাডিতে স্তরের গ্লুকোজ এবং লাইফস্টাইল ডেটা প্যাটার্নস: https://levels.link/study