Mentalio

আবেগ এবং অনুভূতি ট্র্যাকার

Mentalio হল একটি মানসিক সমর্থন অ্যাপ্লিকেশন যা হতাশা, স্ট্রেস এবং উদ্বেগযুক্ত লোকেদের সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

অ্যাপের প্রধান বৈশিষ্ট্য: মুড রিপোর্টিং, জার্নালিং, শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম, স্ব-পরীক্ষা, শিক্ষাগত উপকরণ, পরিসংখ্যান।

মানসিকতা কিভাবে কাজ করে

* আপনি প্রতিদিন কেমন অনুভব করেন তা লিখুন

* এআই স্মার্ট প্রযুক্তিতে সজ্জিত একটি দৈনিক মুড ট্র্যাকার দিয়ে আপনার মেজাজ পরীক্ষা করুন, যা আপনার অনুভূতি, আবেগ, আতঙ্কের পর্ব এবং অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্যের কারণগুলি পরিমাপ করে এবং আপনাকে মেজাজের সম্পর্ক এবং গ্রাফ দেখায়

* আপনার ডায়েরি এন্ট্রির উপর ভিত্তি করে ব্যক্তিগতকৃত প্রশ্নের উত্তর দিন

* আপনার পূর্ববর্তী জার্নাল এন্ট্রি পর্যালোচনা এবং সম্পাদনা করুন

* ব্যক্তিগতকৃত অন্তর্দৃষ্টি এবং অনুস্মারক সহ দৈনিক, সাপ্তাহিক এবং মাসিক ওভারভিউ পান

মেজাজ রিপোর্টিং

Mentalio আপনার মেজাজ ট্র্যাক করার জন্য একটি মুড ট্র্যাকার প্রদান করে। আপনার জীবনের নির্দিষ্ট দিকগুলি সম্পর্কে আপনি কেমন অনুভব করেন তা বোঝার মাধ্যমে, আপনি সেগুলি আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে পারেন এবং একটি ইতিবাচক জীবনধারা পরিচালনা করতে পারেন।

জার্নালিং

নিয়মিত একটি ডায়েরি লেখা অনাকাঙ্ক্ষিত ভয় এবং সমস্যা মোকাবেলায় অনেক সাহায্য করে। এই ডিজিটাল জার্নালগুলির সাহায্যে, আপনি আপনার উদ্বেগ, প্রয়োজনীয়তা এবং ক্রিয়াকলাপগুলিকে অগ্রাধিকার দেন এবং আপনার মনকে বিরক্ত করে এমন কারণগুলি বাছাই করার জন্য আরও ভাল সিদ্ধান্ত নেন।

শ্বাস নিচ্ছে

শান্ত ব্যাকগ্রাউন্ডের শব্দ সহ তিনটি ভিন্ন শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলের বিকল্পটি উদ্বেগ এবং স্ট্রেস পরিচালনা করতে সহায়তা করে। এই ধ্যানমূলক শ্বাস-প্রশ্বাস আপনাকে গভীর শিথিলতা এবং আরাম প্রদান করার জন্য।

স্ব-পরীক্ষা

মানসিক চাপ, উদ্বেগ, বিষণ্নতা এবং প্যানিক অ্যাটাক ট্র্যাক করার জন্য মেন্টলাইও বিভিন্ন পরীক্ষা পরিচালনা করে। এই স্ব-পর্যবেক্ষণ অনুশীলন এবং স্ব-যত্ন ট্র্যাকারগুলি মানসিক স্বাস্থ্যের কার্যকরভাবে চিকিত্সা করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ এবং এটি হওয়ার আগে আপনাকে এটি উপশম করার জন্য পদক্ষেপ নিতে দেয়।

শিক্ষাগত উপকরণ

স্টোইসিজম, নির্দিষ্ট ঘটনা, জিনিস বা স্মৃতির প্রতি আপনার সত্যিকারের অনুভূতি এবং আবেগকে লুকিয়ে রাখার শিল্প, একজন ব্যক্তিকে মানসিকভাবে দুর্বল এবং চাপে ফেলে দেয়। মেন্টালিও আপনার মনকে আপনার সত্যিকারের আবেগের সংস্পর্শে থাকতে প্রশিক্ষণ দেয়।

পরিসংখ্যান

সাইকোলজি এবং কগনিটিভ বিহেভিওরাল থেরাপি (CBT) থেকে তথ্য শেয়ার করা ছাড়াও, Mentalio আপনার উদ্বেগ পরীক্ষা, প্যানিক অ্যাটাক রেকর্ড এবং আবেগ ট্র্যাকারের মাধ্যমে আপনার অগ্রগতি সম্পর্কে পরিসংখ্যান প্রদান করে যাতে আপনি দেখতে পারেন কিভাবে আপনার প্রচেষ্টা আপনাকে স্থিতিশীল মানসিক স্বাস্থ্যের দিকে নিয়ে যাচ্ছে।

সদস্যতা তথ্য

☐ $6.99 এর জন্য মাসিক সদস্যতা

☐ 7 দিনের বিনামূল্যে ট্রায়াল সহ তিন মাসের সদস্যতা হল $14.99৷

☐ সদস্যতা স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ হয় যদি না স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ বর্তমান সময়ের শেষ হওয়ার কমপক্ষে 24 ঘন্টা আগে বন্ধ করা হয়।

☐ অ্যাকাউন্টটি নির্বাচিত সাবস্ক্রিপশন সময়ের সম্পূর্ণ মূল্যে চার্জ করা হবে। বর্তমান মেয়াদ শেষ হওয়ার 24 ঘন্টার মধ্যে অ্যাকাউন্টটি নবায়নের জন্য চার্জ করা হবে।

দাম USD ডলার অনুমান করা হয়. অন্যান্য মুদ্রা এবং দেশে মূল্য পরিবর্তিত হতে পারে, এবং প্রকৃত চার্জগুলি বসবাসের দেশের উপর নির্ভর করে আপনার স্থানীয় মুদ্রায় রূপান্তরিত হতে পারে

গোপনীয়তা নীতি: https://nettlebit.com/mentalio-privacy

পরিষেবার শর্তাবলী: https://nettlebit.com/mentalio-terms