Mentalio

इमोशन्स एंड फीलिंग्स ट्रैकर

मेंटालियो एक मानसिक सहायता एप्लिकेशन है जिसे अवसाद, तनाव और चिंता से पीड़ित लोगों की मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

मुख्य ऐप विशेषताएं: मूड रिपोर्टिंग, जर्नलिंग, श्वास व्यायाम, आत्म परीक्षण, शैक्षिक सामग्री, सांख्यिकी।

मेंटलियो कैसे काम करता है

* लिखें कि आप हर दिन कैसा महसूस करते हैं

* एआई स्मार्ट तकनीक से लैस दैनिक मूड ट्रैकर के साथ अपने मूड की जांच करें, जो आपकी भावनाओं, भावनाओं, घबराहट की घटनाओं और अन्य मानसिक स्वास्थ्य कारकों को मापता है और आपको मूड सहसंबंध और ग्राफ़ दिखाता है।

* अपनी डायरी प्रविष्टियों के आधार पर वैयक्तिकृत प्रश्नों के उत्तर दें

* अपनी पिछली जर्नल प्रविष्टियों की समीक्षा करें और संपादित करें

* वैयक्तिकृत अंतर्दृष्टि और अनुस्मारक के साथ दैनिक, साप्ताहिक और मासिक अवलोकन प्राप्त करें

मूड रिपोर्टिंग

मेंटालियो आपके मूड को ट्रैक करने के लिए एक मूड ट्रैकर प्रदान करता है। यह समझकर कि आप अपने जीवन के विशिष्ट पहलुओं के बारे में कैसा महसूस करते हैं, आप उन्हें बेहतर ढंग से प्रबंधित कर सकते हैं और सकारात्मक जीवन शैली जी सकते हैं।

journaling

नियमित रूप से डायरी लिखने से अनसुलझे डर और समस्याओं से निपटने में बहुत मदद मिलती है। इन डिजिटल पत्रिकाओं की मदद से, आप अपनी चिंताओं, जरूरतों और गतिविधियों को प्राथमिकता देते हैं और उन कारणों को सुलझाने के लिए बेहतर निर्णय लेते हैं जो आपके दिमाग को परेशान कर रहे हैं।

साँस लेने

शांत पृष्ठभूमि ध्वनियों के साथ तीन अलग-अलग साँस लेने की तकनीकों का विकल्प चिंता और तनाव को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए है। यह ध्यानपूर्ण श्वास आपको गहरी छूट और आराम प्रदान करने के लिए है।

स्वयं परीक्षण

मेंटलाइओ तनाव, चिंता, अवसाद और घबराहट के दौरों पर नज़र रखने के लिए विभिन्न परीक्षण करता है। ये स्व-निगरानी प्रथाएं और स्व-देखभाल ट्रैकर मानसिक स्वास्थ्य का प्रभावी ढंग से इलाज करने के लिए महत्वपूर्ण हैं और आपको ऐसा होने से पहले ही इसे कम करने के लिए कदम उठाने की अनुमति देते हैं।

शिक्षण सामग्री

रूढ़िवादिता, विशिष्ट घटनाओं, चीजों या यादों के प्रति अपनी सच्ची भावनाओं और भावनाओं को छिपाने की कला, व्यक्ति को मानसिक रूप से कमजोर और तनावग्रस्त बनाती है। मेंटलियो आपके दिमाग को आपकी सच्ची भावनाओं के संपर्क में रहने के लिए प्रशिक्षित करता है।

आंकड़े

मनोविज्ञान और संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) से तथ्य साझा करने के अलावा, मेंटालियो आपके चिंता परीक्षणों, पैनिक अटैक रिकॉर्ड और भावना ट्रैकर्स के माध्यम से आपकी प्रगति के बारे में आंकड़े भी प्रदान करता है ताकि आप देख सकें कि आपके प्रयास आपको स्थिर मानसिक स्वास्थ्य की ओर कैसे ले जा रहे हैं।

सदस्यता जानकारी

☐ $6.99 में मासिक सदस्यता

☐ 7 दिन के निःशुल्क परीक्षण के साथ तीन महीने की सदस्यता $14.99 है

☐ सदस्यता स्वतः नवीनीकृत हो जाती है जब तक कि वर्तमान अवधि की समाप्ति से कम से कम 24 घंटे पहले स्वतः नवीनीकरण बंद न हो जाए।

☐ खाते से चुनी गई सदस्यता अवधि की पूरी कीमत पर शुल्क लिया जाएगा। वर्तमान अवधि समाप्त होने से 24 घंटे के भीतर खाते से नवीनीकरण के लिए शुल्क लिया जाएगा।

कीमतें USD डॉलर में अनुमानित हैं। अन्य मुद्राओं और देशों में कीमतें भिन्न हो सकती हैं, और निवास के देश के आधार पर वास्तविक शुल्क आपकी स्थानीय मुद्रा में परिवर्तित किया जा सकता है

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