My Safe Zone

আমাদের একটি সহজ পদ্ধতি ব্যবহার করে উদ্বেগের আক্রমণে দ্রুত শান্ত হোন।

আমার নিরাপদ অঞ্চল উচ্চ উদ্বেগ, উদ্বেগ বা আতঙ্কের মুহুর্তগুলিতে উদ্বেগ এবং আতঙ্কিত আক্রান্ত রোগীদের তাদের শ্বাস এবং তাদের চিন্তাভাবনাগুলি নিয়ন্ত্রণে ফিরে পেতে সহায়তা করে। সহায়তার শ্বাস প্রশ্বাস, ইতিবাচক নিশ্চয়তা, শান্ত অ্যানিমেশন এবং প্রশান্ত শব্দগুলি আপনাকে সমর্থন করার জন্য সমস্ত কিছু এখানে রয়েছে।

প্যানিক প্যাটার্নস

এই বিভাগটি উচ্চ উদ্বেগ বা আতঙ্কের মুহুর্তগুলিতে আপনার শ্বাসের নিয়ন্ত্রণ পুনরুদ্ধারে আপনাকে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। স্ক্রিনে প্যাটার্নটি অনুসরণ করুন এবং শ্বাস প্রশমিত করতে এবং নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করার জন্য সাধারণ শ্বাস প্রশ্বাসের ক্রমগুলির মাধ্যমে আপনাকে গাইড করা হবে। প্যাটার্নটি 4 বার পুনরাবৃত্তি করে। একটি নিদর্শন সমস্ত ব্যবহারকারীর জন্য উপলব্ধ এবং গ্রাহকরা তাদের শ্বাস ক্রম কাস্টমাইজ করতে পারেন।

পজিটিভ অ্যাফার্মেশনস

আমার নিরাপদ অঞ্চল নিয়মিত স্বীকৃতিগুলির একটি সেট সরবরাহ করে যা প্রায়শই উদ্বেগ আক্রান্তদের উদ্বেগের আক্রমণে শান্ত হওয়ার জন্য ব্যবহৃত হয়। সাবস্ক্রাইবারগুলি এগুলি সম্পাদনা করতে বা তাদের নিজস্ব নিশ্চয়তা যুক্ত করতে পারে।

সাউন্ডিং সাউন্ডস

উদ্বেগ বা আতঙ্ক হ্রাস করতে ব্যাকগ্রাউন্ডে ‘সাদা’ শোনার মতো শোনা যায় এমন একটি শব্দ আমরা সরবরাহ করি।

কলাইম এনিমেশনস

আমার নিরাপদ অঞ্চলে নীরব অ্যানিমেশনগুলির একটি সেট রয়েছে যা আপনি উচ্চ উদ্বেগ বা আতঙ্কের মুহুর্তগুলিতে বিশ্বকে সুর করতে সহায়তা করতে দেখতে দেখতে পারেন। কেবলমাত্র অ্যানিমেশনের গতিবিধিতে আপনাকে ফোকাস করতে সহায়তা করার জন্য অ্যানিমেশনগুলিতে বিশেষভাবে শব্দ নেই।

প্যানিক বুডি

প্রত্যেকের এমন একজন ব্যক্তির থাকা উচিত যাঁরা যখন উদ্বেগ বা আতঙ্কের মুহুর্তগুলি অনুভব করছেন তখন তারা কল করা স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত। আমার নিরাপদ অঞ্চলটি তাদের যোগাযোগের বিশদটি অ্যাপ্লিকেশনে উভয়কে স্মরণ করিয়ে দেয় যে আপনি কাউকে কল করতে এবং আপনার পক্ষে সহজেই ক্লিক করতে এবং কল করতে সক্ষম হন। দয়া করে নোট করুন যে অ্যাপ্লিকেশনগুলির মধ্যে কলগুলি সংঘটিত হয় না।

আমার নিরাপদ অঞ্চলটি ডাউনলোড এবং ব্যবহারের জন্য নিখরচায় এবং কোনও বিজ্ঞাপন নেই কারণ এগুলি উদ্বেগ বা আতঙ্কের কারণ হিসাবে কাজ করতে পারে।

কাস্টমাইজেশন কেবলমাত্র paidচ্ছিক প্রদেয় সাবস্ক্রিপশনের মাধ্যমে উপলব্ধ। আপনি যদি সাবস্ক্রাইব করা চয়ন করেন তবে আপনার Google অ্যাকাউন্টে ক্রয়ের নিশ্চয়তার জন্য অর্থ প্রদান করা হবে।

** অস্বীকৃতি: এটি চিকিত্সার জন্য কোনও প্রতিস্থাপনের উদ্দেশ্যে নয় to আপনি যদি উদ্বেগ, হতাশা বা আতঙ্কের আক্রমণে ভুগেন তবে আপনার চিকিত্সা স্বাস্থ্য পেশাদারের দিকনির্দেশনা পান * **

উদ্বেগ সামলানোর ইঙ্গিত এবং টিপসের জন্য আমাদের অনুসরণ করুন এবং আমাদের বর্ধমান সম্প্রদায়টিতে যোগদান করুন:

ইনস্টাগ্রাম: @ মাইস্যাফেজোন_অ্যাপ

ফেসবুক: https://facebook.com/mysafezoneapp

পিনটারেস্ট: http://pinterest.com/mysafezone_app/