My Workout

নির্দেশিত অনুশীলন, প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা, ওয়ার্ক আউট, লগ, পরিকল্পনাকারী, ট্র্যাকার, চর্বি হ্রাস

আমার ওয়ার্কআউট হ'ল বা জিম ব্যবহারের জন্য আপনার সেরা এবং সবচেয়ে সম্পূর্ণ প্রশিক্ষণের পরিচালক!

যারা শারীরিক ক্রিয়াকলাপটি চালিয়ে যেতে চান এবং আরও ভাল প্রশিক্ষণের অভিজ্ঞতা অর্জন করতে চান তাদের প্রত্যেককে আরও বেশি গুণমান, স্বাচ্ছন্দ্য এবং সুবিধার্থে দেওয়ার লক্ষ্যে এটি তৈরি করা হয়েছিল।

আপনার শরীর এবং আপনার জীবন মানের রূপান্তর!

আপনি সর্বদা চেয়েছিলেন এমন শরীরটি জয় করতে আপনার কেবল কয়েক মিনিট এবং কয়েক সপ্তাহের প্রয়োজন - এবং সেরা, বাড়ি ছাড়েন না!

# ব্যায়াম ক্যাটালগ

ভিডিও এবং টেক্সটগুলির মাধ্যমে পুরো পর্তুগিজ ভাষায় প্রদর্শিত 50 over০ টিরও বেশি অনুশীলনের ক্যাটালগ সহ, আপনি আপনার ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউটগুলি তৈরি করতে, সিরিজটি কনফিগার করতে, পুনরাবৃত্তি করতে, বোঝা ব্যবহার করতে এবং তাদের মাঝে বিশ্রাম নিতে পারেন।

# প্রশিক্ষণ রুটিন

অ্যাপ্লিকেশন ওজন হ্রাস এবং পেশী ভর বৃদ্ধির উপর মনোনিবেশ সহ এইচআইটি (উচ্চ তীব্রতা প্রশিক্ষণ বা উচ্চ তীব্রতা প্রশিক্ষণ) এর মতো চলমান কৌশলগুলি সহ, প্রাথমিক থেকে বিশেষজ্ঞের ক্ষেত্রে বিভিন্ন স্তরের অসুবিধা এবং গ্রাহকের প্রোফাইল অনুযায়ী বিকাশ লাভ করে weight সহজ এবং ব্যবহারযোগ্য ভাষা।

আমাদের উচ্চ দক্ষ পেশাদারদের দ্বারা ইতিমধ্যে নির্ধারিত প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার মাধ্যমে আপনি কয়েকটি লক্ষ্য অর্জনের জন্য গাইডেন্স পেতে পারেন যেমন:

- হাইপারট্রফি

- সংজ্ঞা

- দুর্গ

- পুনরুদ্ধার

- রক্ষণাবেক্ষণ

- বিরোধী পক্বতা

- কার্যকরী

- বাহিনী

# গ্রাফ এবং ফলাফল ট্র্যাকিং

আমার ওয়ার্কআউট আপনাকে আপনার ওজনের ইতিহাস গ্রাফ করতে, আপনার বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই) গণনা করতে, সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত এবং নির্ভরযোগ্য পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি পোলক 7-ভাঁজ প্রোটোকল ব্যবহার করে আপনার চর্বি শতাংশ নির্ধারণ করতে দেয়।

আপনার অগ্রগতি দেখতে এবং আপনার ওজন হ্রাস বা পেশী বৃদ্ধি দেখিয়ে বন্ধুদের সাথে আগে এবং পরে ভাগ করে নেওয়ার জন্য পর্যায়ক্রমে ফটো তুলুন!

আপনার সমস্ত কসরত অনুশীলন ক্যালেন্ডারে রেকর্ড করা আছে!

তাহলে তুমি কিসের জন্য অপেক্ষা করছ?

অ্যাপ্লিকেশন এবং ভাল workouts ডাউনলোড করুন!