My Workout

Latihan berpandu, rancangan latihan, bersenam, log, perancang, penjejak, kehilangan lemak

Workout saya adalah pengurus latihan terbaik dan terlengkap untuk anda gunakan di rumah atau di gimnasium!

Ia dibuat dengan tujuan untuk menawarkan lebih banyak kualiti, kemudahan dan kemudahan kepada semua orang yang ingin mengikuti aktiviti fizikal dan mempunyai pengalaman latihan yang lebih baik.

Ubah tubuh dan kualiti hidup anda!

Anda hanya memerlukan beberapa minit sehari dan beberapa minggu untuk menaklukkan badan yang selalu anda mahukan - dan yang terbaik, tanpa meninggalkan rumah!

# Katalog latihan

Dengan katalog lebih dari 650 latihan, ditunjukkan melalui video dan teks sepenuhnya dalam bahasa Portugis, anda bebas membuat latihan peribadi anda, mengatur siri, pengulangan, banyak masa yang digunakan dan waktu rehat di antara mereka.

# Rutin Latihan

Aplikasi ini menawarkan latihan berat badan dengan fokus pada penurunan berat badan dan penambahan jisim otot, dengan teknik berlari seperti HIT (Latihan Intensiti Tinggi atau latihan intensiti tinggi), yang dikembangkan mengikut tahap kesukaran dan profil pelanggan yang berbeza, dari pemula hingga ahli, dalam bahasa yang mudah dan senang digunakan.

Melalui rancangan latihan yang telah ditetapkan oleh profesional kami yang berkelayakan, anda boleh mendapatkan panduan untuk mencapai beberapa tujuan seperti:

- Hipertrofi

- Definisi

- Benteng

- Pemulihan

- Penyelenggaraan

- Anti penuaan

- Berfungsi

- Paksa

# Grafik dan penjejakan hasil

Latihan Saya membolehkan anda membuat grafik sejarah berat badan anda, mengira Indeks Jisim Tubuh (BMI) anda, mencari peratusan lemak anda, menggunakan protokol 7 kali ganda Pollock, salah satu kaedah yang paling banyak digunakan dan boleh dipercayai.

Ambil gambar secara berkala untuk melihat kemajuan anda dan kongsi Sebelum dan Selepas anda dengan rakan, menunjukkan penurunan berat badan atau peningkatan otot anda!

Semua latihan yang anda buat direkodkan dalam kalendar!

Jadi, tunggu apa lagi?

Muat turun aplikasi dan senaman yang baik!