Prenatal Yoga Workout at Home

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ডিজাইন করা মজাদার এবং কার্যকর দৈনিক প্রসবপূর্ব ব্যায়াম

আপনার গর্ভাবস্থায় আপনাকে অবশ্যই যোগ অনুশীলনগুলি কেন অনুসরণ করতে হবে?

Pregnancy গর্ভাবস্থার শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত আপনার শরীর এবং স্বাস্থ্যের ভাল যত্ন নেওয়া অপরিহার্য।

Mood আপনি কি মেজাজের পরিবর্তনগুলি অনুভব করেন এবং আপনার প্রথম ত্রৈমাসিকের ক্লান্তি অনুভব করেন?

Pregnancy গর্ভাবস্থায় বেশি বা কম ওজন হওয়া সত্যিই ভাল নয়।

Diabetes আপনার যদি ডায়াবেটিস, থাইরয়েড, উচ্চ রক্তচাপের অতীত ইতিহাস থাকে তবে এটি শিশু এবং মায়ের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ।

বিভিন্ন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ, চিকিত্সক, যোগ বিশেষজ্ঞ এবং ডায়েটিশিয়ানদের গবেষণা এবং বিকাশের জন্য প্রচুর সময় ব্যয় করার পরে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়ার পরে << color = # 00b3b3> ডাঃ জাইও গবেষণা ও গবেষণা ভিত্তিক বৈজ্ঞানিক প্রসবপূর্ব পরিচালনার সূত্র ধরে রেখেছেন প্রাক এবং গর্ভধারণের পরে সময়কালে একটি ফিট এবং স্বাস্থ্যকর শরীর

বাড়ির গর্ভবতী মহিলারা অ্যাপ্লিকেশন দ্বারা প্রদত্ত ফ্রি 3 ডি ভিডিও সহ বাড়িতে ভার্চুয়াল ব্যক্তিগত থেরাপিস্টের সুবিধা নিতে পারে। অ্যাপটিতে প্রাচীন যোগ, বৈদিক খাদ্য পরিকল্পনা, প্রাণায়াম ও বৈদিক অনুশীলন + এইচআইআইটি ওয়ার্কআউট রয়েছে। যোগা আপনার গর্ভাবস্থার যাত্রার সময় চেষ্টা করার জন্য সর্বশ্রেষ্ঠ প্রাকৃতিক থেরাপি এটি আপনার সমস্ত সমস্যার প্রতিরোধ করে যা এটি আপনার মেজাজের পরিবর্তন, স্থূলত্ব বা মেডিক্যাল ডিসঅর্ডারের সাথে সম্পর্কিত কিনা।

এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে গর্ভাবস্থার প্রতিটি পর্যায়ে নিখুঁত আচ্ছাদন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

1। প্রথম ত্রৈমাসীরের জন্য যোগ - মহিলারা প্রথম ত্রৈমাসিকের সময় মেজাজের দোলা দিয়ে যায়, এই মেজাজের দুলগুলি শীতল করার জন্য এবং শিথিল করার এক দুর্দান্ত উপায় যোগা এবং ধ্যান।

2। দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের জন্য যোগ - এটি শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং আরও সহায়তা সরবরাহ করতে সহায়তা করে।

3। তৃতীয় ত্রৈমাসিকের জন্য যোগ - এটি জল ধরে রাখা, অবসন্নতা এবং অনিদ্রা থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে।

4। স্মার্ট ও স্বাস্থ্যকর বাচ্চার জন্য যোগব্যায়াম - যোগব্যায়ামের অনুশীলনের সাথে মা সুস্থ থাকে যা একই সাথে শিশুকে সুস্থ রাখে।

5। প্রাকৃতিক প্রসবের জন্য যোগব্যায়াম - যোগের সহায়তায় মহিলারা গর্ভ থেকে বের করে দেওয়ার সময় আত্মবিশ্বাস এবং মানসিক শক্তির গভীর স্টোরগুলিতে যেতে পারেন যা তারা ব্যবহার করতে পারেন।

প্রসবকালীন যোগ বৈশিষ্ট্য:

Pregnant গর্ভবতী মহিলাদের জন্য প্রতিটি ধাপ অনুশীলন 3 ডি ভিডিওতে ভয়েস-ওভারের সাথে প্রদর্শিত হবে।

Track ট্র্যাক এবং কোচ রাখতে, ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক সরবরাহ করা হয়।

18 18 টি ভাষায় ভয়েস ওভারের সাথে ভিডিও কোচিং।

Chart চার্টের মাধ্যমে আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করুন।

• ভিডিওতে শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলনের পরামর্শ এবং পরামর্শগুলি দেখানো হয়।

Ran প্রাণায়মা অনুশীলনগুলি অনুসরণ করার জন্য একটি অতিরিক্ত ইন-ডিটেইলড ভিডিও তৈরি করা হয়েছে এবং যোগাকে আরও সূক্ষ্ম পদ্ধতিতে পোজ দেওয়া হয়েছে।

Pregnant গর্ভবতী মহিলাদের এবং মহিলাদের স্বাস্থ্যের জন্য প্রতিদিনের স্বাস্থ্যকর গাইড এবং টিপস উল্লেখ করা হয়।

• প্রতিটি মহিলা ব্যবহারকারীকে আরও কাস্টমাইজড প্ল্যান সরবরাহ করা হয়।

Kind সমস্ত ধরণের ব্যবহারকারীর জন্য নন-ভেজি / ভেজ / ভ্যাগান।

• জিম নেই, সরঞ্জাম নেই

গর্ভাবস্থার থেরাপির জন্য 4 গোপন সূত্র:

বৈদিক খাদ্য পরিকল্পনা

স্বাস্থ্যকর ডায়েট একটি প্রধান কারণ হ'ল মা-থেকে-থাকা দু'জনের জীবন খাচ্ছে। অ্যাপটি আপনাকে এবং আপনার সন্তানের জন্য নিখুঁত ডায়েট প্ল্যান সরবরাহ করে।

প্রাচীন যোগ

বীরভদ্রাসন, শাবসানা, বাধাকোণসনা পরীক্ষিত ও প্রমাণিত হওয়ার কারণে সবচেয়ে নিরাপদ ভঙ্গীর কয়েকটি। এই ভঙ্গিগুলি সত্যিই উপকারী এবং মসৃণ বিতরণেও আপনাকে সহায়তা করতে পারে।

বৈদিক অনুশীলন + এইচআইআইটি

পাওয়ার যোগা আপনাকে প্রসব-ধাক্কা দেওয়ার জন্য, প্রসবের পরে বাচ্চাকে তোলা এবং বহন করার জন্য প্রস্তুত করে। অ্যাপ্লিকেশনটিতে সমস্ত পরীক্ষিত এবং প্রমাণিত পাওয়ার অনুশীলন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

প্রাণায়াম

এটি শরীরের তাপমাত্রা বজায় রাখতে সহায়তা করে, বাচ্চাদের বৃদ্ধিতে সহায়তা করে কারণ অক্সিজেন সরবরাহ বাড়ায় এবং শেষ পর্যন্ত নয় তবে আপনাকে আপনার মন এবং শরীরকে শান্ত এবং শিথিল করতে সহায়তা করে।

সহজ, সহায়ক এবং 100% ফ্রি! আপনি কী অপেক্ষা করছেন? 2021 যোগে সেরা গর্ভাবস্থা সহায়তা অ্যাপ্লিকেশন পান - এখনই গর্ভাবস্থার ডায়েট। আমাদের সাথে আপনার নিরাপদ ও স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থার যাত্রা কামনা করছি ... উপভোগ করুন ...

আরও জানুন http://www.drzio.com এ।

অস্বীকৃতি

মনোযোগ! অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে গর্ভাবস্থার অনুশীলন সরবরাহ করে যা সাধারণত নিরাপদ তবে আপনি নতুন কিছু শুরু করার আগে সর্বদা আপনার বিশেষজ্ঞদের জিজ্ঞাসাবাদ করার কথা বিবেচনা করুন। অনুমতি পাওয়ার পরে অনুশীলনের সাথে অবশ্যই এগিয়ে চলে যাবেন, সাবধান হন এবং কখনই অতিরিক্ত-এড়াবেন না এবং আপনার শরীরের কথা শুনুন।