Prenatal Yoga Workout at Home

임산부를 위한 재미있고 효과적인 매일의 산전 운동

임신 중에 요가 운동을 따라야하는 이유는 무엇입니까?

• 임신 초기부터 말기까지 몸과 건강을 잘 돌보는 것이 중요합니다.

• 첫 삼 분기에 기분 변화와 피로를 느끼십니까?

• 과체중 또는 저체중은 임신 중에는 좋지 않습니다.

• 과거에 당뇨병, 갑상선, 고혈압 병력이 있다면 아기와 산모에게 위험합니다.

다양한 산부인과 의사, 의사, 요가 전문가 및 영양사로부터 전문가의 조언을 듣고 연구 개발에 많은 시간을 할애 한 후, Dr Zio는 연구 및 연구 기반의 과학적 산전 관리 공식을 발표했습니다. 임신 전후뿐만 아니라 건강하고 건강한 신체.

집에있는 임산부는 앱에서 제공하는 무료 3D 비디오와 함께 집에서 가상 개인 치료사를 이용할 수 있습니다. 이 앱은 고대 요가, 베다 음식 계획, 프라나 야마 및 베다 운동 + HIIT 운동으로 구성됩니다. 요가는 임신 여정 중에 시도 할 수있는 최고의 자연 요법입니다. 기분 변화, 비만 또는 의학적 장애와 관련된 모든 문제를 예방합니다.

이 앱은 임신의 모든 단계를 완벽하게 커버합니다.

1. 첫 삼분기를위한 요가 -여성은 첫 삼 분기 동안 기분 변화를 겪습니다. 요가와 명상은 기분 변화를 식히고 긴장을 풀 수있는 좋은 방법입니다.

2. 임신 중기 요가 -균형을 유지하고 신체를 더 많이 지원합니다.

3. 삼분기를위한 요가 -수분 유지, 피로 및 불면증 완화에 도움이됩니다.

4. 영리하고 건강한 아이를위한 요가 -요가 엄마의 수련으로 아기의 건강을 동시에 유지합니다.

5. 자연 분만을위한 요가 -여성은 요가의 도움으로 아기를 자궁에서 밀어 내면서 사용할 수있는 자신감과 정서적 힘의 깊은 저장고에 접근 할 수 있습니다.

산전 요가 기능 :

• 임산부의 경우 각 운동 단계가 음성 해설과 함께 3D 비디오로 표시됩니다.

• 추적 및 코치를 위해 개인 트레이너가 제공됩니다.

• 18 개 언어로 음성 더빙을 통한 비디오 코칭.

• 차트를 통해 진행 상황을 모니터링합니다.

• 비디오는 호흡 운동에 대한 조언과 팁을 보여줍니다.

• Pranyama 운동과 요가 포즈를 더 미세한 방법으로 따라 가기 위해 추가 세부 비디오가 생성됩니다.

• 임산부 및 여성의 건강을 위해 매일 건강 가이드와 팁이 언급되어 있습니다.

• 각 여성 사용자에게는보다 맞춤화 된 플랜이 제공됩니다.

• 모든 종류의 사용자를위한 비 채식 / 채식 / 채식.

• 체육관 없음, 장비 없음

임신 치료를위한 4 가지 비밀 공식 :

야채 식품 계획

산모가 두 목숨을 먹기 때문에 건강한 식단이 중요한 요소입니다. 이 앱은 당신과 아기를위한 완벽한 다이어트 계획을 제공합니다.

고대 요가

Veerbhadrasana, Shavasana, Badhakonasana는 테스트되고 입증 된 가장 안전한 포즈 중 일부입니다. 이 포즈는 정말 유익하고 부드러운 전달에도 도움이 될 수 있습니다.

베딕 운동 + HIIT

파워 요가는 분만 후 유모차를 밀고 들어 올리고 안고 모든 것을 준비합니다. 이 앱에는 테스트 및 검증 된 모든 파워 운동이 포함되어 있습니다.

프라나 야마

체온을 유지하고 산소 공급이 증가하여 아기의 성장을 돕고 마지막으로 심신을 진정시키고 이완시키는 데 도움이됩니다.

쉽고 유용하며 100 % 무료입니다! 무엇을 기다리 시나요? 2021 년 최고의 임신 지원 앱 받기 요가 – 지금 임신을위한 다이어트. 안전하고 건강한 임신 여정을 기원합니다 ... 즐기세요 ...

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부인 성명

주의! 이 앱은 일반적으로 안전한 임신 운동을 제공하지만 새로운 것을 시작하기 전에 항상 전문가에게 문의하는 것을 고려하십시오. 일단 허가를 받으면 운동을 계속 진행하고 조심하고 과장하지 말고 몸에 귀를 기울이십시오.