Pro Kettlebell Workouts

নিকোলাই পুচলভ দ্বারা

শত শত ব্যায়াম এবং ভিডিও ক্লাস - এমন ব্যায়াম এবং ওয়ার্কআউটগুলি আবিষ্কার করুন যা আপনি নিজে থেকে কখনই পাবেন না, আমাদের ওয়ার্কআউটগুলির জাদু অনুভব করুন একটি ক্লাসের পরে কাজ করে এবং মাত্র কয়েক সপ্তাহের মধ্যে ফলাফলগুলি দেখুন৷

প্রো কেটলবেল ফলো-অ্যালং ওয়ার্কআউটগুলি সর্বনিম্ন সময় এবং সর্বাধিক পুরষ্কারের জন্য একটিতে শক্তি এবং কার্ডিও। আমরা প্রতি সপ্তাহে 4টি ক্লাসের তিন সপ্তাহের মাধ্যমে শত শত সদস্যদের ট্র্যাক করেছি এবং অনস্বীকার্য সাফল্য দেখেছি, সদস্যরা প্রায়ই 21 দিনের মধ্যে তাদের প্রতিনিধি পরীক্ষার ফলাফল দ্বিগুণ করে।

প্রো কেটলবেল হল বিশ্বমানের, পেশাদার কেটলবেল উত্তোলনকারীদের দ্বারা আবিষ্কৃত এবং সম্মানিত পদ্ধতি এবং কেটলবেল উত্তোলন কৌশলগুলি ব্যবহার করার বিষয়ে যা আপনাকে ভেঙে না দিয়ে সুপার-হিরো শক্তি তৈরি করতে। সমস্ত সাফল্যের "গোপন" হল ধারাবাহিকতা, এবং আপনি যদি আহত হন তবে আপনি সামঞ্জস্যপূর্ণ হতে পারবেন না, তাই অতিরিক্ত প্রশিক্ষণ না দেওয়া বা ব্যায়াম করা গুরুত্বপূর্ণ যা পুরস্কারের চেয়ে বেশি ঝুঁকিপূর্ণ।

ক্লাস এবং প্রোগ্রাম ডিজাইন করার জন্য আমাদের সিস্টেমটি বিশ্বের বৃহত্তম কেটলবেল জিম চালানোর বছর এবং বছরের পর বছর ধরে বিকশিত হয়েছে, যার জন্য ক্লাসের অফার প্রয়োজন যেখানে কাজ করার জন্য একেবারে নতুন ব্যক্তি একটি সুপার-ফিট, প্রতিযোগিতামূলক লিফটারের পাশে দাঁড়িয়ে থাকতে পারে। তারা এবং তারা উভয়ই একটি দুর্দান্ত অনুশীলন পায়... এবং নতুন ব্যক্তি ভয় পায় না। এটা খুঁজে বের করা একটি কঠিন রেসিপি ছিল, কিন্তু আমরা এটা করেছি!

এই অ্যাপে শত শত মজাদার ওয়ার্কআউট সম্পূর্ণ করার জন্য শুধুমাত্র একটি হালকা থেকে মাঝারি কেটলবেল প্রয়োজন, যার বেশিরভাগই মোটামুটি 30-মিনিটের, তবে আমাদের কাছে ছোট ক্লাস এবং কিছু 55-মিনিট পর্যন্ত আছে।

ওয়ার্কআউটগুলিতে একজন পেশাদার প্রশিক্ষক ওয়ার্কআউটের বর্ণনা দেয় যখন আপনি "পেস-সেটার" এর সাথে রিয়েল-টাইমে অনুসরণ করেন, যিনি আপনার সাথে ওয়ার্কআউট করছেন।

আপনার যদি মিলিত জোড়া এবং বিভিন্ন ওজন থাকে, চিন্তা করবেন না, আপনি সেগুলি ব্যবহার করতে পারবেন! ক্লাসে একক বা ডবল ঘণ্টার জন্য মডিফায়ার এবং উপযুক্ত হলে ভারী বা হালকা ওজনের জন্য সুপারিশ অন্তর্ভুক্ত।

আমরা সবাইকে "কেটলবেল কিকস্টার্টার" 4-শ্রেণীর ভূমিকা সিরিজ দিয়ে শুরু করার পরামর্শ দিই। একই সময়ে একটি দুর্দান্ত ওয়ার্কআউট করার সময় আপনি যে কৌশলগুলি সম্পর্কে আমরা খুব উত্সাহী তা শিখবেন৷

এর পরে, আপনি সময়, থিম বা বডি পার্ট অনুযায়ী ক্লাস বাছাই করতে এবং পছন্দ করতে পারেন, তবে আমরা সর্বদা সেরা ফলাফলের জন্য আমাদের প্রোগ্রামগুলি অনুসরণ করার পরামর্শ দিই। প্রোগ্রামগুলি 21-দিন থেকে 3 মাস পর্যন্ত।

এটি চেষ্টা করে দেখুন - মজা করুন এবং দোলনা পান।

সমস্ত বৈশিষ্ট্য এবং বিষয়বস্তু অ্যাক্সেস করতে আপনি অ্যাপের মধ্যেই একটি স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ সাবস্ক্রিপশন সহ মাসিক বা বার্ষিক ভিত্তিতে Pro Kettlebell Workouts-এ সদস্যতা নিতে পারেন।* মূল্য অঞ্চল অনুসারে পরিবর্তিত হতে পারে এবং অ্যাপে কেনার আগে নিশ্চিত করা হবে। ইন-অ্যাপ সদস্যতা তাদের চক্রের শেষে স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ করা হবে।

* সমস্ত অর্থপ্রদান আপনার Google Play Store অ্যাকাউন্টের মাধ্যমে প্রদান করা হবে এবং প্রাথমিক অর্থপ্রদানের পরে অ্যাকাউন্ট সেটিংসের অধীনে পরিচালিত হতে পারে। বর্তমান চক্র শেষ হওয়ার কমপক্ষে 24-ঘন্টা আগে নিষ্ক্রিয় না হলে সাবস্ক্রিপশন পেমেন্ট স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ করা হবে। বর্তমান চক্র শেষ হওয়ার কমপক্ষে 24 ঘন্টা আগে আপনার অ্যাকাউন্ট পুনর্নবীকরণের জন্য চার্জ করা হবে। আপনার বিনামূল্যের ট্রায়ালের কোনো অব্যবহৃত অংশ অর্থপ্রদানের পরে বাজেয়াপ্ত করা হবে। স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ নিষ্ক্রিয় করে বাতিল করা হয়।

পরিষেবার শর্তাবলী: https://prokettlebell.vhx.tv/tos

গোপনীয়তা নীতি: https://prokettlebell.vhx.tv/privacy