Top Ways to Induce Period Pain

মহিলাদের মধ্যে সময়কাল ব্যথা প্রবর্তন করার শীর্ষ উপায়

আপনি যদি একজন মহিলা হন, আপনি বুঝতে পারেন যে মাসিক চক্র আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি আপনার শরীরের হরমোন সামগ্রিক কার্যকারিতা প্রভাবিত করে। একটি সঠিক মাসিক চক্র 28 দিন লাগে।

যদি এটির চেয়ে বেশি সময় লাগে তবে আপনাকে একটি ব্যাপক পরীক্ষার জন্য ডাক্তারের কাছে যেতে হবে। পলিসিস্টিক ডিম্বাণু সিন্ড্রোমের মতো বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি অনিয়মিত চক্রগুলিকে সূচিত করে তা মূল্যবান।

চিকিত্সা না থাকলে এই অবস্থা দীর্ঘস্থায়ী রোগ হতে পারে। সুতরাং, আপনার মাসিক চক্র নোট নিতে অপরিহার্য। আপনার মেয়াদ নির্ধারিত তারিখ skips যদি আপনি দরকারী উপায়ে নিম্নলিখিত জন্য নির্বাচন করতে পারেন।

আপনি কিছু সময়ের জন্য প্রবর্তন করতে পারেন এমন কিছু উপায় ব্যায়ামের জন্য, আপনার ডায়েটিং পর্যবেক্ষক, ভিটামিন সি খাওয়া, চাপ নিয়ন্ত্রণ, আদা চা পান করা, আপনার শরীরের মধ্যে হরমোনের ইনজেকশন, গরম সংকোচনের জন্য নির্বাচন, আরো লাল মাংস খাওয়া, আপনার শরীরের ওজন বজায় রাখা, জন্ম নিয়ন্ত্রণ ঔষধ গ্রহণ, এবং ভিটামিন ডি পেয়ে