Top Ways to Induce Period Pain

Kadınlarda Periyot Ağrısını Uyarmanın En İyi Yolları

Eğer bir kadınsanız, adet döngüsünün sağlığınız söz konusu olduğunda çok önemli bir rol oynadığını anlarsınız. Vücudunuzdaki hormonların genel işleyişini etkiler. Uygun bir adet döngüsü 28 gün sürer.

Bundan daha uzun sürerse, kapsamlı bir muayene için doktora gitmeniz gerekir. Polikistik over sendromu gibi çeşitli sağlık sorunlarının düzensiz döngüleri tetiklediğine dikkat etmek önemlidir.

Bu durum tedavi edilmeden bırakılırsa kronik hastalıklara neden olabilir. Bu yüzden adet döngüsünü not etmek çok önemlidir. Süreniz bitiş tarihini atlarsa, yararlı yollardan birini seçmeyi de seçebilirsiniz.

Bir döneme yol açmanın yollarından bazıları, egzersiz yapmak, diyetinizi izlemek, C vitamini tüketmek, stresi yönetmek, zencefil çayı içmek, vücudunuza hormon enjekte etmek, sıcak basmayı tercih etmek, daha fazla kırmızı et tüketmek, vücut ağırlığınızı korumak, doğum kontrol hapları alarak D vitamini almak