Top Ways to Induce Period Pain

راههای بالا برای تشخیص درد در زنان

اگر شما یک زن هستید، متوجه می شوید که چرخه قاعدگی وقتی که به سلامت شما مربوط می شود نقش مهمی ایفا می کند. این بر عملکرد کلی هورمون ها در بدن تاثیر می گذارد. چرخه قاعدگی مناسب 28 روز طول می کشد.

اگر مدت طولانی تر از آن طول بکشد، باید یک معاینه کامل انجام دهید. شایان ذکر است که مسائل بهداشتی مختلف مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک باعث چرخه نامنظم می شود.

این حالت می تواند منجر به بیماری های مزمن در صورت عدم درمان شود. بنابراین، ضروری است که در مورد چرخه قاعدگی خود توجه داشته باشید. اگر مدت زمان خود را از تاریخ به پایان برسانید، همچنین می توانید روش های مفید زیر را انتخاب کنید.

برخی از راه هایی که می توانید دوره ای را ایجاد کنید عبارتند از رفتن به ورزش، تماشای رژیم غذایی، مصرف ویتامین C، کنترل استرس، نوشیدن چای زنجبیل، تزریق هورمون ها به بدن، انتخاب فشرده سازی داغ، مصرف گوشت قرمز بیشتر، حفظ وزن بدن، مصرف قرصهای ضدسرطان و ویتامین D دریافت کنید