UP! - Depression, Bipolar & Bo

আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য একটি মেজাজ ডায়েরি। আপনার মেজাজ পিছনে মনোবিজ্ঞান বুঝতে।

ইউপি! একটি অত্যন্ত স্বয়ংক্রিয় মেজাজ ডায়েরি। যখন প্রয়োজন হয় তখন অনায়াসে হতাশা, ম্যানিয়া এবং হাইপোমেনিয়ার আপনার ব্যক্তিগত সতর্কতার লক্ষণগুলি সন্ধান করুন। ইউপি! চোখের পলকে আপনার আবেগ এবং অভ্যাসগুলির একটি দৈনিক জার্নাল রাখতে আপনাকে সমর্থন করে। ইউপি! দিয়ে, বিপিডি, হতাশা এবং দ্বিপথের লক্ষণগুলি পরিচালনা, পর্যবেক্ষণ এবং বিশ্লেষণ করা সহজ হয়ে ওঠে।

আপনার সুবিধা

Mood আপনার মেজাজকে স্বাভাবিক মেজাজের পরিবর্তন এবং রোগের লক্ষণগুলির মধ্যে পার্থক্য করতে বাড়ায়।

Early প্রারম্ভিক সতর্কতা চিহ্নগুলি সনাক্ত করতে আপনার দক্ষতাগুলি তীক্ষ্ণ করে।

Your আপনার মেজাজের পিছনে মনোবিজ্ঞানটি আরও ভালভাবে বুঝতে আপনাকে সমর্থন করে।

UP ইউপি! মুড ডায়েরি আপনার সাইকোথেরাপির জন্য মূল্যবান সহচর।

Mental মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলিকে আরও ভালতর প্রতিক্রিয়া জানাতে একটি সহযোগী পদ্ধতির সমর্থন করে।

ট্রিলজিক টেলিমেডিকাল সেটআপ: আপনার থেরাপিস্ট এবং বিশ্বস্ত ব্যক্তিদের সাথে আপনার মেজাজ ভাগ করুন

Mental আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা নথিভুক্ত করুন এবং পিডিএফ-ফর্ম্যাটে কেবল গত 14 এবং 30 দিনের সম্পর্কে প্রতিবেদন তৈরি করুন। আপনার থেরাপিতে মেজাজ ডায়েরি নিয়ে আলোচনা করুন। আপনি আপনার স্মার্টফোন ব্যবহার করে সরাসরি মুদ্রণ বা প্রতিবেদন পাঠাতে পারেন।

Your আপনার মনোরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে ইউপি-র ডাক্তার ওয়েব অ্যাপ্লিকেশনটির প্রস্তাব দিন। একটি জুড়ি কোড ব্যবহার করে এর সাথে সংযুক্ত করুন। অনায়াসে তথ্য ভাগ করুন।

Together ভাল একসাথে: অংশীদার অ্যাপ্লিকেশন ইউপি ব্যবহার করে পরিবার এবং বন্ধুবান্ধব থেকে বিশ্বস্ত ব্যক্তির সাথে সংযুক্ত হন ! বাডি ।

ইউপি! কমিউনিটি করুন

ইউপি! মুড ডায়েরিটি মূলত বাইপোলার I এবং বাইপোলার II সহ ব্যক্তিদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছিল। এছাড়াও, দ্রুত সাইকেল চালানো এবং মিশ্র এপিসোডযুক্ত দ্বিপদী ব্যক্তিরা তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের দস্তাবেজ করতে অ্যাপটি ব্যবহার করছেন। ইউপি! বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডার (বিপিডি), সাইক্লোথিমিয়া এবং বারবার হতাশার লোকেরাও এটি ব্যবহার করেন। ইউপি থেকে! সাধারণভাবে সিবিটি-র একটি সম্পদ, অ্যাপটি বড় এবং পুনরাবৃত্তি হতাশা, উদ্বেগ ও আতঙ্কের আক্রমণ এবং ট্রমাজনিত পরবর্তী স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (পিটিএসডি) এর মতো অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার জন্যও সফলভাবে ব্যবহৃত হয়।

উচ্চতর স্বয়ংক্রিয়: ইউপি! - স্মার্ট মুড ডায়েরি যা নিজে লিখে দেয়

UP ইউপি! মুড ডায়েরি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, আপনার কাজের-জীবন-ভারসাম্য, ঘুমের অভ্যাস এবং আপনার সামাজিক ক্রিয়াকলাপের জার্নাল রাখে।

Hyp হাইপোমেনিয়া, ম্যানিয়া বা হতাশার জন্য আপনার ব্যক্তিগত প্রাথমিক সতর্কতার লক্ষণগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে প্রদর্শিত হয় যখন আপনি ইউপিকে অস্বাভাবিকভাবে হতাশাগ্রস্ত বা উন্নত মেজাজের প্রতিবেদন করেন!

• ইউপি! দ্রুত মেজাজ ইনপুট বিকল্প এবং বিস্তারিত ডায়েরি ইনপুট বিকল্পের জন্য কাস্টমাইজযোগ্য অনুস্মারক সরবরাহ করে।

ব্যবহারের জন্য পরামর্শ:

আপনার মানসিক ভারসাম্য সম্পর্কে আরও সচেতন হন। ইউপি! স্ব-সচেতনতা এবং রোগী-ক্ষমতায়ন উত্সাহিত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আপনার অভ্যাস এবং আপনার মেজাজ ডকুমেন্ট করতে বিশদ ডায়রি এন্ট্রি করার জন্য সন্ধ্যা ব্যবহার করুন তবে এটি অন্তর্মুখের জন্যও একটি রুটিন করুন। ইউপি ব্যবহার করুন! আপনার প্রতিদিনের জীবন এবং হাইপোম্যানিয়া, ম্যানিয়া এবং হতাশার মধ্যে সংযোগগুলি আরও ভালভাবে সনাক্ত করার জন্য স্ব-প্রতিবিম্বের জন্য। আপনার মেজাজ ট্রিগারগুলি সনাক্ত করুন এবং তাদের জন্য মোকাবিলার কৌশলগুলি বিকাশ করুন। নেতিবাচক আচরণের নিদর্শন সম্পর্কে সচেতন হন এবং ইতিবাচক এবং স্বাস্থ্যকর নতুন স্থাপন করুন। এর জন্য, স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের নিয়ে টিম আপ করুন এবং ইউপির সাথে জড়িত জ্ঞান এবং তথ্য ভাগ করুন!

ইউপি পিছনে বিজ্ঞান!

ইউপি! এমন একটি লোককে সমর্থন করার জন্য বিজ্ঞানীদের সাথে বিকাশ করা হয়েছিল, যাদের অবশ্যই দ্বিবিস্তর অনুভূতিজনিত ব্যাধি মোকাবেলা করতে হবে (বাইপোলার 1 এবং বাইপোলার 2)। অ্যাপটি সুপারিনেশনাল চিকিত্সা নির্দেশিকা দ্বারা প্রস্তাবিত রুটিন এবং ধারণাগুলি ডিজিটাইজ করে এবং মনোবি-শিক্ষামূলক এবং জ্ঞানীয় আচরণগত চিকিত্সা (সিবিটি) পদ্ধতির সুস্পষ্টভাবে প্রয়োগ করে।

আপনার প্রতিক্রিয়া আমাদের কাছে গুরুত্বপূর্ণ:

 মেজাজ ডায়েরিটি ক্রমাগত উন্নত করতে আমাদের প্রতিক্রিয়া দরকার। সমস্যা, প্রশ্ন, পরামর্শ, প্রশংসা এবং সমালোচনা - আমাদের বলুন: [email protected]

যত্ন নিন এবং এখনই ডাউনলোড করুন!