UP! - Depression, Bipolar & Bo

Buku harian suasana hati untuk kesehatan mental Anda. Pahami psikologi di balik suasana hati Anda.

NAIK! adalah buku harian suasana hati yang sangat otomatis. Lacak tanda-tanda peringatan pribadi Anda tentang depresi, mania, dan hypomania dengan mudah saat dibutuhkan. NAIK! mendukung Anda dalam membuat jurnal harian tentang emosi dan kebiasaan Anda dalam sekejap mata. Dengan UP !, mengelola, memantau dan menganalisis gejala bpd, depresi, dan bipolar menjadi lebih mudah.

Manfaat Anda

• Meningkatkan kompetensi Anda untuk membedakan antara perubahan suasana hati yang normal dan gejala penyakit.

• Mempertajam kompetensi Anda untuk mengenali tanda-tanda peringatan dini.

• Mendukung Anda untuk lebih memahami psikologi di balik suasana hati Anda.

• ATAS! mood diary adalah teman yang berharga untuk psikoterapi Anda.

• Mendukung pendekatan kolaboratif untuk merespons masalah kesehatan mental dengan lebih baik.

Pengaturan telemedical Trilogic: Bagikan suasana hati Anda dengan terapis & orang-orang tepercaya Anda.

• Dokumentasikan keadaan kesehatan mental Anda dan cukup buat laporan tentang 14 dan 30 hari terakhir dalam format PDF. Diskusikan mood diary dalam terapi Anda. Anda dapat mencetak atau langsung mengirim laporan menggunakan ponsel cerdas Anda.

• Rekomendasikan aplikasi web UP! Doctor kepada psikiater Anda. Hubungkan dengan menggunakan kode penyandingan. Bagikan informasi dengan mudah.

• Lebih baik bersama: Terhubung dengan orang tepercaya dari keluarga & teman menggunakan aplikasi mitra UP ! Sobat .

UP! Komunitas

UP! mood diary awalnya dirancang untuk individu dengan bipolar I dan bipolar II. Juga, individu bipolar dengan siklus cepat dan episode campuran menggunakan aplikasi untuk mendokumentasikan kondisi kesehatan mental mereka. NAIK! juga digunakan oleh orang-orang dengan borderline personality disorder (BPD), cyclothymia dan depresi berulang. Sejak UP! secara umum merupakan aset bagi CBT, aplikasi ini juga berhasil digunakan untuk kondisi kesehatan mental lainnya seperti depresi berat dan berulang, serangan kecemasan & panik dan gangguan stres pasca-trauma (PTSD).

Sangat otomatis: NAIK! - buku harian suasana hati yang cerdas yang menulis sendiri.

• ATAS! mood diary secara otomatis membuat jurnal aktivitas fisik Anda, keseimbangan kerja-hidup Anda, kebiasaan tidur dan aktivitas sosial Anda.

• Tanda-tanda peringatan dini pribadi Anda untuk hipomania, mania atau depresi secara otomatis ditampilkan ketika Anda melaporkan suasana hati yang tertekan atau meningkat secara tidak normal ke UP!

• BANGUN! menyediakan pengingat yang dapat disesuaikan untuk opsi input suasana hati cepat dan opsi input buku harian terperinci.

Saran untuk penggunaan:

Menjadi lebih sadar tentang keseimbangan mental Anda. NAIK! dirancang untuk menumbuhkan kesadaran diri dan pemberdayaan pasien. Gunakan malam hari untuk entri buku harian terperinci untuk mendokumentasikan kebiasaan dan suasana hati Anda, tetapi jadikan ini juga rutin untuk introspeksi. Manfaatkan UP! untuk refleksi diri untuk lebih mendeteksi koneksi antara kehidupan sehari-hari Anda dan hypomania, mania dan depresi. Identifikasi pemicu suasana hati Anda dan kembangkan strategi koping untuk mereka. Sadarilah pola perilaku negatif dan buat yang baru & positif dan sehat. Karenanya, bergabunglah dengan seorang profesional perawatan kesehatan dan berbagi pengetahuan dan informasi yang dikumpulkan dengan UP!

Ilmu di balik UP!

NAIK! dikembangkan dengan para ilmuwan untuk mendukung orang-orang yang harus mengatasi gangguan afektif bipolar (bipolar 1 dan bipolar 2). Aplikasi ini mendigitalkan rutinitas dan konsep yang disarankan oleh pedoman perawatan supranasional dan secara implisit mengimplementasikan pendekatan psiko-edukatif & kognitif behavioral terapeutik (CBT).

Umpan balik Anda penting bagi kami:

 Kami membutuhkan umpan balik untuk terus meningkatkan mood diary. Masalah, pertanyaan, saran, pujian, dan kritik - beri tahu kami: [email protected]

AMBIL PERAWATAN DAN UNDUH SEKARANG!