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Plano de treino de 0 a 1000 a saltar à corda Tu consegues!
Saltar à corda é um dos exercícios cardiovasculares mais populares. Saltar à corda é útil tanto para perder peso como para melhorar as qualidades funcionais do atleta. São utilizadas em quase todos os desportos: fitness, artes marciais, crossfit e muitos outros.
A corda é um equipamento desportivo muito compacto que não ocupa muito espaço. Pode levá-la sempre consigo para o exterior ou mesmo para as férias.
O programa de treino para 1000 saltos à corda baseia-se no princípio do crescimento progressivo do exercício. E mesmo que agora consiga dar apenas alguns saltos, dentro de algumas semanas será capaz de aumentar o seu resultado numa ordem de grandeza.
Funções de aplicação:
💪 níveis de 0 a 1000 repetições;
💪 histórico de treino
💪 estatísticas rápidas;
💪 conquistas;
💪 lembretes;