1000 atlama ipi BeStronger

0'dan 1000'e kadar ip atlama egzersiz planı Yapabilirsiniz!

İp atlama en popüler kardiyo egzersizlerinden biridir. İp atlama hem kilo vermek hem de sporcunun fonksiyonel niteliklerini geliştirmek için faydalıdır. Neredeyse her spor dalında kullanılır: fitness, dövüş sanatları, crossfit ve diğerleri.

İp, fazla yer kaplamayan çok kompakt bir spor ekipmanıdır. Her zaman yanınızda dışarıda veya tatilde bile götürebilirsiniz.

1000 atlama ipi için eğitim programı, egzersizin aşamalı olarak büyümesi ilkesine dayanmaktadır. Ve şimdi sadece birkaç atlama yapabilseniz bile, birkaç hafta içinde sonucunuzu büyüklük sırasına göre artırabileceksiniz.

Uygulama fonksiyonları:

💪 0'dan 1000 tekrara kadar seviyeler;

💪 antrenman geçmişi

💪 hızlı istatistikler;

💪 başarılar;

💪 hatırlatmalar;