Build Lasting Relationships

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Todo mundo quer um amor de borboletas no estômago ainda apaixonado 50 anos depois. Mas, com base na pesquisa de relacionamentos e casamentos fracassados, poucos estão dispostos a trabalhar para realizar esse tipo de amor. Relacionamentos são um trabalho árduo. Até os casais de maior sucesso admitem que manter o amor vivo não é fácil. No entanto, se você estiver disposto a se esforçar, poderá construir um relacionamento duradouro.

1.- Pratique a escuta ativa. Isso significa preparar-se para ouvir a mensagem do seu parceiro e não preparar sua defesa. Encontre um horário e local onde possa ficar sem distrações e concentre-se apenas no que seu parceiro está dizendo. Tente deixar de lado suas percepções negativas sobre suas ações ou motivações, para que você possa se concentrar na conversa em tempo real.

2.- Use I declarações. A comunicação não é sobre culpa, é sobre responsabilidade. As declarações começam com o que você está sentindo sobre o comportamento ou a ação do seu parceiro. Isso significa que você apropria-se de seus sentimentos e também sugere uma maneira de melhorar o comportamento. O foco não é dizer ao seu parceiro que a ação é ruim, apenas compartilhar sua própria experiência.

3.- Use um tom suave e quente ao falar. Seu relacionamento deve ser baseado em respeito e amor mútuos, não em medo. Uma voz suave reflete o amor, compaixão e compreensão que falta nos gritos. Encontre os olhos do seu parceiro e fale de um lugar de amor e compreensão. Desacordos não exigem raiva e gritos para serem resolvidos.

4.- Seja respeitoso com seu parceiro SEMPRE. Salve palavras duras, mesmo durante discussões. Você não pode recuperar o que foi dito. Quando você diz algo prejudicial ao seu parceiro, envia a mensagem de que um desacordo é equivalente a uma guerra. Você está do mesmo lado. Lembre-se disso.

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