Dumbell Home Workout

Com apenas um par de halteres, ganhe músculos e força rapidamente em casa

Com apenas um par de halteres🔩, ganhe músculos e força rapidamente e obtenha a forma corporal desejada em casa! Oferecemos planos de treino de 30 dias para homens e mulheres, com 3 níveis de dificuldade, ideais para iniciantes e profissionais.

Centenas de exercícios neste aplicativo cobrindo todos os principais grupos musculares, ombros, braços, tórax, costas, abdominais, pernas, etc. Preparamos 2 bancos de dados de exercícios - Halteres e Peso Corporal. Seu treinador selecionará o treinamento com base em seu objetivo, nível de condicionamento físico, etc., e criará planos personalizados para você. Você também pode personalizar seus planos de musculação de acordo com suas próprias necessidades.

EXERCÍCIO DUMBBELL PARA HOMENS 💪

☆ Construir músculos sólidos e ser dilacerado

☆ Obtenha braços grandes, bíceps e tríceps fortes, ombros mais largos, tórax forte, abdômen rasgado e costas duras como aço, pernas fortes

EXERCÍCIO DUMBBELL PARA MULHERES 👙

☆ Construir músculos e força, obter a forma corporal perfeita

☆ Obtenha belos braços magros, pernas delgadas, seios empinados, ombros de 90 °, abdominais bonitos

Está provado que o treinamento com pesos estimula a produção de hormônios anabólicos (construção muscular), o que significa que o treino com halteres pode efetivamente impulsionar o processo de construção muscular. Mexa-se agora! Suar alguns minutos por dia com exercícios caseiros com halteres, você alcançará ótimos resultados em pouco tempo!

Com ANIMAÇÕES e vídeos 3D, você pode ter certeza de usar a forma correta. Durante cada treino, daremos dicas EM TEMPO REAL para ajudá-lo a maximizar seus treinos e ganhos.

Use este rastreador de treino para monitorar seu treino diário, calorias queimadas e progresso na perda de peso. Sincronize dados com o Google Fit. Todos os dias aumentamos a intensidade do exercício, por isso faça uma pausa a cada três dias para que o seu corpo se possa ajustar.

☆ Treinador Pessoal de Fitness ☆

√ Animação 3D e orientação em vídeo, assim como seu treinador pessoal de treino

√ Dicas de treinamento em todos os exercícios ajudam você a usar a forma certa para obter os melhores resultados

√ Crie seu plano de treino pessoal

√ Crie um plano personalizado para você com base em seu objetivo, gênero, nível de condicionamento físico, área de foco, etc.

☆ Exercícios eficazes com halteres ☆

√ Perder peso de forma eficaz, construir músculos e ganhar força

√ O treino com halteres é adequado para todos, homens, mulheres, iniciantes, profissionais

√ Exercite-se com eficiência em casa ou na academia

√ Direcione suas áreas de foco, maximize seus resultados de treino

√ Adicionar continuamente novos exercícios ao banco de dados de exercícios

√ Aumente a massa muscular com treino com halteres para braços, treino com halteres para tórax, treino de costas com halteres, treino de pernas com halteres, treino de ombros com halteres, agachamento com halteres, levantamento terra com halteres

☆ Recursos úteis ☆

√ O lembrete de treino ajuda a tornar o treino um hábito diário

√ Sincronizar dados com o Google Fit

√ Acompanhe o seu progresso na perda de peso

√ Acompanhe suas calorias queimadas, calcule seu IMC

√ Altere a velocidade, as rodadas e o caráter do treinador 3D dos exercícios

√ Calendário marca automaticamente seus dias de treino

√ Os relatórios registram claramente o progresso do treino, duração, calorias queimadas

Treino com halteres em casa

O treino definitivo com halteres em casa ajuda você a construir músculos e força rapidamente, por que não começar seu treino com halteres em casa agora?

Treino com halteres para mulheres

Treino com halteres selecionado para as mulheres aumentarem a força. Se você está cansado de treinos de peso corporal, experimente este treino com halteres para mulheres.

Treino com halteres para homens

Quer abdômen retalhado? O treino com halteres para homens irá ajudá-lo muito. Com o treino com halteres para homens, você pode construir músculos sólidos e ser destruído em nenhum momento!