Habítate : Fitness y bienestar

Transforme o seu estilo de vida com a Habítate!

Transforme o seu estilo de vida com a Habítate! Junte-se ao HABÍTATE, o aplicativo de Almudena Llácer para mulheres que desejam transformar seu estilo de vida. Encontre aqui o programa que você precisa para fazer da sua saúde e boa forma um estilo de vida. Os programas Habítate ensinarão você a integrar os hábitos de vida necessários para atingir seus objetivos de bem-estar. Um caminho para um estilo de vida saudável, sem complicações e adaptado ao seu ritmo diário!Seja qual for o seu objetivo, a Almudena está aqui para ajudá-lo a alcançá-lo e ser consistente durante o processo. Quer pretenda construir músculos, perder peso, recuperar do parto, preparar o corpo para as mudanças da menopausa ou simplesmente ter um estilo de vida mais saudável, tendo em conta o processo hormonal da sua fase de vida, esta é a aplicação com a qual irá conseguir resultados. Seja qual for o plano que você escolher, ele o ajudará a atingir seus objetivos e a saber como mantê-los. Nesta ferramenta de coaching online você encontrará o guia completo de saúde perfeito para você, seja você iniciante ou avançado, você pode treinar 3 ou 4 vezes por semana, com um plano de treinamento físico na academia ou em casa com os materiais adequados. Na HABITATE você tem a combinação perfeita de hábitos, treino e nutrição para seus objetivos e estilo de vida. Você tem uma semana muito agitada? Programe seus treinos e tarefas com o planejador semanal e lembretes. Tem pouco tempo? A biblioteca de treinamento Habítate tem centenas de vídeos incluindo alongamento e mobilidade. Você tem um objetivo específico de saúde ou treinamento? Por exemplo, desenvolver a musculatura dos glúteos ou eliminar a flacidez das pernas e braços? Experimente os treinos de acordo com o seu objetivo com exercícios para pernas, abdominais, braços ou corpo inteiro. Não consegue escolher? Obtenha recomendações personalizadas para você. Você é iniciante no mundo do bem-estar e não sabe por onde começar? Com a seção de aulas educacionais você aprenderá sobre seu treinamento, saúde e objetivos, desde perda de gordura até priorizar sua saúde, controle de estresse, cozinhar receitas saudáveis ​​ou construir músculos. Quer acompanhar seu processo? Acompanhe suas rotinas de treinamento e carregue fotos na seção de verificação. Precisa de ajuda? Participe da comunidade de chat para apoiar todas as mulheres que compartilham um processo como o seu dentro do APP. E não é só! Você também terá seu processo de adaptação à alimentação saudável com diversas receitas saudáveis ​​para se adaptar às suas necessidades nutricionais. Em cada plano de refeições você pode escolher diferentes pratos com base em suas necessidades calóricas e macro. Sua assinatura pode ser mensal, trimestral ou anual e será renovada automaticamente a menos que seja cancelada 72 horas antes do final do período de assinatura. Com HABÍTATE você pode medir todos os fatores do seu bem-estar, como passos diários, qualidade do sono e hábitos de vida saudáveis. Torne-se a melhor versão de si mesmo através de programas personalizados de treino, alimentação e hábitos saudáveis ​​pensados ​​exclusivamente para si. Descubra uma mudança de vida com HABÍTATE!

Personalização ilimitada: Torne-se a sua melhor versão através de programas de treinamento e nutrição elaborados exclusivamente com base no bem-estar feminino.

- Treinamento on-line para um estilo de vida em movimento: acesse seu plano de treinamento de qualquer lugar, a qualquer hora. Maximize o seu tempo com sessões personalizadas que se adaptam à sua agenda!

- Nutrição ao seu alcance: planos de refeições personalizados e fáceis de seguir, dando-lhe a liberdade de desfrutar de refeições saudáveis ​​sem sacrificar o seu tempo.

- Apoio e motivação: Experimente o poder do coaching online com um apoio próximo e constante, potenciando o seu empenho e resultados.