Habítate : Fitness y bienestar

Habítate であなたのライフスタイルを変えましょう!

Habítate であなたのライフスタイルを変えましょう!ライフスタイルを変えたい女性向けの Almudena Llácer のアプリケーション、HABÍTATE にご参加ください。健康とフィットネスをライフスタイルにするために必要なプログラムをここで見つけてください。Habítate プログラムでは、健康の目標を達成するために必要なライフスタイル習慣を統合する方法を学びます。合併症のない、毎日のリズムに合わせた健康的なライフスタイルへの道! あなたの目標が何であれ、アルムデナはあなたがそれを達成し、その過程で一貫性を保てるようお手伝いします。筋肉を増強したい、体重を減らしたい、出産から回復したい、更年期障害の変化に備えて体を準備したい、あるいは単により健康的なライフスタイルを送りたいなど、人生の各段階のホルモンプロセスを考慮して、これはあなたが達成するためのアプリケーションです。どのような計画を選択しても、それは目標を達成し、それを維持する方法を知るのに役立ちます。このオンライン コーチング ツールでは、初心者でも上級者でも、あなたに最適な包括的な健康ガイドが見つかります。ジムまたは自宅で適切な教材を使用してフィットネス トレーニング プランを作成し、週に 3 ～ 4 回トレーニングできます。 HABITATE では、あなたの目標やライフスタイルに合わせて、習慣、トレーニング、栄養を完璧に組み合わせることができます。ウィークリープランナーとリマインダーを使用して、ワークアウトやタスクをスケジュールします。時間がありませんか? Habítate トレーニング ライブラリには、ストレッチやモビリティを含む何百ものビデオがあります。特定の健康やトレーニングの目標はありますか?たとえば、臀部の筋肉を発達させたり、脚や腕の弛みを解消したりするでしょうか?脚、腹部、腕、または全身のエクササイズから、目的に応じてトレーニングを試してみてください。あなたに合わせたカスタマイズされた推奨事項を取得します。あなたはウェルネスの世界の初心者で、どこから始めればよいかわかりませんか?教育レッスン セクションでは、脂肪の減少から健康の優先順位、ストレス管理、健康的なレシピの作り方、筋肉の増強まで、トレーニング、健康、目標に関する知識を学ぶことができます。プロセスを追跡したいですか?トレーニング ルーチンを追跡し、チェック セクションに写真をアップロードします。サポートが必要ですか?チャット コミュニティに参加して、APP 内であなたのようなプロセスを共有するすべての女性をサポートしてください。それだけではありません。また、栄養要件に適応するための多くの健康的なレシピを使用して、健康的な食事に適応するプロセスも提供します。各食事プランでは、カロリーとマクロのニーズに基づいてさまざまな料理を選択できます。サブスクリプションは月ごと、四半期ごと、または年ごとに行うことができ、サブスクリプション期間終了の 72 時間前にキャンセルしない限り、自動的に更新されます。HABÍTATE を使用すると、すべての要素を測定できます毎日の歩数、睡眠の質、健康的な生活習慣など、あなたの健康状態を測定します。あなた専用に設計された、パーソナライズされたトレーニング、食事、健康的な習慣プログラムを通じて、最高の自分になりましょう。HABÍTATE で人生の変化を発見してください!

無制限のパーソナライズ: 女性の健康に基づいて特別に設計されたトレーニングと栄養プログラムを通じて、自分のベスト バージョンになりましょう。

- 外出先でのライフスタイルのためのオンライン トレーニング: いつでもどこからでもトレーニング プランにアクセスできます。あなたのスケジュールに合わせてカスタマイズされたセッションで時間を最大限に活用しましょう。

- すぐに栄養補給: パーソナライズされたわかりやすい食事プランにより、時間を犠牲にすることなく健康的な食事を自由に楽しむことができます。

- サポートとモチベーション: 緊密で継続的なサポートによるオンライン コーチングの力を体験し、コミットメントと結果を高めます。