Habítate : Fitness y bienestar

Habítate ile yaşam tarzınızı dönüştürün!

Habítate ile yaşam tarzınızı dönüştürün! Almudena Llácer'in yaşam tarzlarını dönüştürmek isteyen kadınlara yönelik uygulaması HABÍTATE'e katılın. Sağlığınızı ve fitnessınızı bir yaşam tarzı haline getirmek için ihtiyacınız olan programı burada bulabilirsiniz. Habítate programları size sağlıklı yaşam hedeflerinize ulaşmak için gerekli yaşam tarzı alışkanlıklarını entegre etmeyi öğretecektir. Sorunsuz ve günlük ritminize uyarlanmış sağlıklı bir yaşam tarzına giden yol Hedefiniz ne olursa olsun, Almudena bunu başarmanıza ve süreç boyunca tutarlı olmanıza yardımcı olmak için burada. Kas geliştirmek, kilo vermek, doğumdan sonra iyileşmek, vücudunuzu menopozdaki değişikliklere hazırlamak veya sadece daha sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olmak istiyorsanız, yaşam evrenizin hormonal sürecini dikkate alarak, bu uygulamayla başarıya ulaşacaksınız. Sonuçlar: Hangi planı seçerseniz seçin, hedeflerinize ulaşmanıza ve onları nasıl sürdüreceğinizi bilmenize yardımcı olacaktır. Bu çevrimiçi koçluk aracında sizin için mükemmel kapsamlı sağlık rehberini bulacaksınız, ister yeni başlayan ister ileri düzey olun, haftada 3 veya 4 kez spor salonunda veya evde uygun malzemelerle fitness antrenman planıyla antrenman yapabilirsiniz. HABITATE'te hedefleriniz ve yaşam tarzınız için mükemmel bir alışkanlık, antrenman ve beslenme kombinasyonuna sahipsiniz.Çok yoğun bir hafta mı geçiriyorsunuz? Haftalık planlayıcı ve hatırlatıcılarla egzersizlerinizi ve görevlerinizi planlayın. Zamanınız mı kısıtlı? Habítate eğitim kütüphanesinde esneme ve hareketlilik dahil yüzlerce video bulunmaktadır.Belirli bir sağlık veya antrenman hedefiniz var mı? Örneğin, kalça kaslarınızı geliştirmek mi, yoksa bacak ve kollardaki gevşekliği ortadan kaldırmak mı istiyorsunuz? Bacak, karın, kol veya tüm vücut egzersizleri ile hedefinize uygun antrenmanları deneyin.Seçim yapamıyor musunuz? Sizin için kişiselleştirilmiş öneriler alın. Sağlıklı yaşam dünyasına yeni başlıyor musunuz ve nereden başlayacağınızı bilmiyor musunuz? Eğitici dersler bölümü ile yağ kaybından sağlığınızı önceliklendirmeye, stres yönetimine, sağlıklı tarifler pişirmeye veya kas geliştirmeye kadar antrenmanınız, sağlığınız ve hedefleriniz hakkında bilgi edineceksiniz.Sürecinizi takip etmek ister misiniz? Antrenman rutinlerinizi takip edin ve kontrol bölümüne fotoğraf yükleyin.Yardıma mı ihtiyacınız var? APP'de sizinkine benzer bir süreci paylaşan tüm kadınları desteklemek için sohbet topluluğuna katılın. Ve hepsi bu değil! Beslenme gereksinimlerinize uyum sağlayacak birçok sağlıklı tarifle sağlıklı beslenmeye uyum sürecinizi de yaşayacaksınız. Her öğün planında kalori ve makro ihtiyaçlarınıza göre farklı yemekler seçebilirsiniz.Aboneliğiniz aylık, 3 aylık veya yıllık olabilir ve abonelik süresinin bitiminden 72 saat önce iptal edilmediği sürece otomatik olarak yenilenir.HABÍTATE ile tüm faktörleri ölçebilirsiniz. Günlük adımlarınız, uyku kaliteniz ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarınız gibi sağlığınız için size özel tasarlanmış kişiselleştirilmiş antrenman, beslenme ve sağlıklı alışkanlıklar programları ile kendinizin en iyi versiyonu olun.HABÍTATE ile yaşam değişikliğini keşfedin!

Sınırsız kişiselleştirme: Kadın sağlığına özel olarak tasarlanmış antrenman ve beslenme programları aracılığıyla en iyi versiyonunuz olun.

- Hareket halinde bir yaşam tarzı için çevrimiçi eğitim: Egzersiz planınıza her yerden, her zaman erişin. Programınıza uygun kişiselleştirilmiş seanslarla zamanınızı en üst düzeye çıkarın!

- Beslenme parmaklarınızın ucunda: Kişiselleştirilmiş, takip edilmesi kolay yemek planları, size zamanınızdan ödün vermeden sağlıklı yemeklerin tadını çıkarma özgürlüğü verir.

- Destek ve motivasyon: Bağlılığınızı ve sonuçlarınızı artıran, yakın ve sürekli destekle çevrimiçi koçluğun gücünü deneyimleyin.