Home workout - No Equipment

Início treinos sem qualquer equipamento para uma rápida fitness e musculação.

Musculação e Ginástica ajudá-lo a queimar gordura, construir músculos, ficar em forma, e além do mais, melhorar sua saúde de forma rápida e eficiente. Não vai ser difícil para iniciantes e fácil para os profissionais, você sempre pode encontrar exercícios adequados. O app tem exercícios para o seu abs, tórax, pernas, braços e bumbum, bem como exercícios de corpo inteiro.

Para sua workouts Nenhum regulares deles precisam de equipamentos, por isso não há necessidade de ir ao ginásio. Mesmo que ele leva apenas alguns minutos por dia, ele pode efetivamente tonificar os músculos e ajudá-lo a obter seis pack abs em casa.

Início Workouts para homens

O treino de casa para os homens é comprovada para ajudá-lo a barriga tanquinho em um curto espaço de tempo. Você encontrará o treino de casa para os homens que mais adequado para você. Experimente o nosso treino de casa para os homens agora!

A melhor queima de gordura exercícios e treinos HIIT para uma melhor forma do corpo. Queimar calorias com exercícios de queima de gordura, e combinam com exercícios HIIT para obter os melhores resultados.

vários exercícios

Flexões, agachamentos, abdominais, prancha, crunch, parede sit, polichinelos, soco, tríceps mergulhos, lunges