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Intense sete minutos treino abdominal para nivelar o estômago
Procurando uma maneira rápida de obter uma barriga lisa? Você precisa praticar este exercício abdominal incrível. Este é um treino intenso estômago sete minutos você pode fazer em qualquer lugar ea qualquer hora para obter uma barriga enxuta sexy. Este tutorial irá mostrar-lhe os melhores exercícios abdominais para achatar sua barriga. Estes exercícios vão ajudá-lo a queimar gordura e nivelar o estômago.
Este exercício é tão eficaz porque é sobre a qualidade, não quantidade. Cada exercício trabalha não só a abdominal, mas outros músculos também, eo melhor de tudo, vale a pena ter um treino abdominal que você pode fazer em qualquer lugar.
Este intenso treino abdominal é uma maneira muito eficiente para derreter a gordura da barriga, para obter uma cintura magra, melhorar a força do núcleo, e descobrir o seu estômago esculpida. Para melhores resultados, fazer essa rotina três vezes por semana, mais 20 minutos de alta intensidade intervalos de três vezes por semana e 45 minutos de aeróbica de intensidade moderada duas vezes por semana.
Siga as instruções deste tutorial, ficar consistente e você vai se surpreender com os resultados.
Novidades da Última Versão 1.2
Last updated on Mar 15, 2018
Updated graphics and UI, with additional workout videos and layouts with information and diet tips for an effective abs workout plan to flatten your stomach.
Added a Body Index Calculator, a total tool to calculate frequently-used indices measuring human’s health.
Added a 7 days diet meal plan; that shows healthy diet menu recipes. With 3 healthy meals and two snacks per day, this simple diet plan shows you healthy eating patterns you can follow for lifelong weight control.
Traduzindo...
Intenso Treino Abdominal
1.2 by LenPol
Mar 15, 2018