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強烈な腹筋ワークアウト。の旧いバージョンをダウンロードすることが可能
強烈7分腹筋運動チュートリアルでは、あなたの胃を平らにする。
7分激しい腹部のエクササイズ
フラット胃を取得するための高速な方法を探していますか?あなたはこの驚くべき運動を練習する必要があります。これは、あなたがセクシーなリーン胃を取得するために、いつでもどこでも行うことができます7分腹筋運動です。このチュートリアルでは、あなたの腹を平らにするためにあなたに最高の腹筋運動が表示されます。これらの演習は、あなたが脂肪を燃やすのを助けるとあなたの胃を平らにします。
それは、品質について数量ではありませんので、このチュートリアルでは、非常に効果的です。各運動はあまりにも腹が、他の筋肉だけでなく動作し、すべての最高の、それはあなたがどこでも行うことができます腹部のエクササイズを持っていることを支払います。
この激しい腹部の演習では、リーン腰を取得するには、腹の脂肪を溶かすコア強度を向上させ、あなたの刻まれた胃を発見するための非常に効率的な方法です。最良の結果を得るために、この演習にルーチン週間に3回、プラス1週間に3回、適度な強度エアロビクスの四〇から五分週2回の間隔20分、高強度を行います。
このチュートリアルの指示に従って、一貫性のある滞在し、あなたは結果に驚かれることでしょう。
Last updated on 2018年03月15日
Updated graphics and UI, with additional workout videos and layouts with information and diet tips for an effective abs workout plan to flatten your stomach.
Added a Body Index Calculator, a total tool to calculate frequently-used indices measuring human’s health.
Added a 7 days diet meal plan; that shows healthy diet menu recipes. With 3 healthy meals and two snacks per day, this simple diet plan shows you healthy eating patterns you can follow for lifelong weight control.
強烈な腹筋ワークアウト。
1.2 by LenPol
2018年03月15日