Meditation

A meditação é sobre conscientização e obter um senso saudável de perspectiva.

A meditação não se trata de se tornar uma pessoa diferente, uma pessoa nova ou mesmo uma pessoa melhor. É sobre treinamento em conscientização e obter um senso de perspectiva saudável. Você não está tentando desligar seus pensamentos ou sentimentos. Você está aprendendo a observá-los sem julgamento. E, eventualmente, você pode começar a compreendê-los melhor também.

Existem várias técnicas de meditação disponíveis, mas este aplicativo off-line oferece as técnicas de meditação mais utilizadas que o ajudarão de várias maneiras.

Características

- Funciona offline.

- Cobre as técnicas de meditação mais amplamente aceitas.

- Oferece benefícios mentais, ou seja, diminui o estresse e a ansiedade, o relaxamento mais profundo e mais sentimentos de bem-estar.

- Proporciona também benefícios para a saúde, ou seja, redução da pressão arterial e da frequência cardíaca, melhorando a circulação sanguínea e a menor transpiração.

Sinta-se livre para fornecer sugestões / feedbacks.