Sightly - Overcoming Anxiety

Programas liderados por terapeutas desencadeados por tópicos da vida real

Sightly é a maneira mais fácil e acessível de aprender técnicas eficazes para melhorar seu bem-estar mental. Treine sua mente com educação diária personalizada em saúde mental criada por terapeutas certificados. Fizemos vídeos que ajudam a ensinar habilidades para gerenciar o estresse e a ansiedade e melhorar a qualidade de vida. Temos uma biblioteca inteira de programas baseados em eventos estressantes específicos da vida em breve. Alguns tópicos incluem passar por uma separação difícil, perder um emprego e lidar com a perda de um dos pais.

Trabalhamos com especialistas que são especialistas em terapia cognitivo-comportamental (TCC). Sightly combina sessões de vídeo interativas com exercícios de diário e atenção plena para ajudá-lo a trabalhar em seu bem-estar mental, mudar seu humor e cultivar mais alegria na vida.

COMO FUNCIONA O SIGHTLY?

Sightly combina programas digitais, diário guiado e ferramentas baseadas em TCC para oferecer uma nova experiência de terapia digital personalizada. Por meio de sessões de vídeo guiadas, você aprenderá novas práticas de autocuidado para cultivar mais alegria, felicidade e positividade em sua vida. Melhore seu bem-estar pessoal, gerencie o estresse e a ansiedade e alimente sua saúde emocional.

DE ONDE VEM O CONTEÚDO?

Todas as nossas aulas são apoiadas pela ciência e trazem para você as pesquisas mais recentes em saúde mental. Cada vídeo é projetado e desenvolvido por terapeutas certificados.

É SEGURO?

Sua segurança e proteção são nossas prioridades nº 1. Todas as entradas de registro no diário são criptografadas e salvas na nuvem. Nada é visto pelos humanos. Nenhum dos seus dados de treinamento é compartilhado com terceiros ou parceiros externos.

É VERDADEIRAMENTE EFICAZ?

A equipe da Sightly entende como a terapia cognitivo-comportamental (TCC) pode ser útil para pessoas que precisam melhorar seu bem-estar mental. Nós nos concentramos em ensinar sobre TCC porque pesquisas externas mostram, repetidamente, que é a forma mais eficaz de terapia para melhorar o bem-estar mental para a grande maioria das pessoas que apresentam sintomas de ansiedade ou depressão leve a moderada. Estudos mostram que os pacientes podem obter os benefícios de aprender técnicas de TCC sem um terapeuta presencial.

NÃO USE Sightly SE....

CBT e opções digitais como Sightly não são adequadas para todos. Se você está sofrendo de depressão ou ansiedade severa, a educação Sightly por si só pode não ser a escolha certa para você. Sightly não pode e não diagnostica, apenas um médico pode fazer isso. Se você precisar de um plano de tratamento, procure atendimento sob a supervisão de um profissional médico. Não somos uma clínica, nem somos um dispositivo médico. Esperamos que você receba o tratamento que precisa.

QUANDO DEVO USAR A TCC?

A TCC pode ajudar as pessoas com depressão, fornecendo ferramentas para desafiar os pensamentos negativos e substituí-los por processos de pensamento mais realistas e positivos. A TCC também é usada para ajudar muitos outros problemas psicológicos. Em alguns casos, outras formas de terapia usadas ao mesmo tempo podem ser recomendadas para obter melhores resultados.

CONECTE-SE CONOSCO!

Estamos sempre interessados ​​em receber feedback de você.

Se você tiver alguma dúvida, sinta-se à vontade para entrar em contato conosco.

Leia mais sobre nossos termos e condições aqui:

Termos de serviço: https://pages.flycricket.io/sightly-0/terms.html

Política de privacidade: https://pages.flycricket.io/sightly-0/privacy.html

Envie-nos um e-mail: [email protected]