Sightly - Overcoming Anxiety

Программы под руководством терапевта на темы из реальной жизни

Sightly — это самый простой и доступный способ изучить эффективную технику для улучшения своего психического благополучия. Тренируйте свой ум с помощью индивидуального ежедневного обучения психическому здоровью, созданного сертифицированными терапевтами. Мы сняли видеоролики, которые помогают научить людей справляться со стрессом и беспокойством и улучшать качество жизни. У нас есть целая библиотека программ, основанных на конкретных стрессовых жизненных событиях, которые скоро появятся. Некоторые темы включают в себя переживание тяжелого разрыва отношений, потерю работы и борьбу с потерей родителей.

Мы работаем с экспертами, которые являются специалистами в области когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Sightly сочетает в себе интерактивные видеосеансы с ведением дневника и упражнениями на внимательность, чтобы помочь вам работать над своим психическим благополучием, изменить настроение и обрести больше радости в жизни.

КАК РАБОТАЕТ SIGHTLY?

Sightly сочетает в себе цифровые программы, управляемое ведение журнала и инструменты на основе CBT, чтобы дать вам новый персонализированный опыт цифровой терапии. Благодаря видеосеансам с гидом вы научитесь новым методам заботы о себе, чтобы привнести в свою жизнь больше радости, счастья и позитива. Улучшите свое самочувствие, справьтесь со стрессом и беспокойством и поддержите свое эмоциональное здоровье.

ОТКУДА КОНТЕНТ?

Все наши занятия основаны на науке и знакомят вас с последними исследованиями в области психического здоровья. Каждое видео разработано сертифицированными терапевтами.

НАДЕЖНО ЛИ ЭТО?

Ваша безопасность и безопасность - наш приоритет №1. Все записи журнала шифруются и сохраняются в облаке. Человек ничего не видит. Ни одна из ваших данных о тренировках не передается третьим лицам или внешним партнерам.

ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВЕН?

Команда Sightly понимает, насколько полезной может быть когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) для людей, которым необходимо улучшить свое психическое состояние. Мы фокусируемся на обучении когнитивно-поведенческой терапии, потому что внешние исследования снова и снова показывают, что это наиболее эффективная форма терапии для улучшения психического благополучия подавляющего большинства людей, которые испытывают симптомы легкой или умеренной тревоги или депрессии. Исследования показывают, что пациенты могут получить пользу от изучения методов когнитивно-поведенческой терапии без личного присутствия терапевта.

НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ Sightly, ЕСЛИ....

CBT и цифровые опции, такие как Sightly, подходят не всем. Если вы страдаете от тяжелой депрессии или беспокойства, одно только образование Sightly не может быть для вас правильным выбором. Зрение не может и не ставит диагноз, это может сделать только врач. Если вам нужен план лечения, обратитесь за помощью под наблюдением медицинского работника. Мы не клиника и не медицинский прибор. Мы надеемся, что вы получите необходимое лечение.

КОГДА Я ДОЛЖЕН ИСПОЛЬЗОВАТЬ КПТ?

КПТ может помочь людям с депрессией, дав вам инструменты для борьбы с негативными мыслями и преодоления их более реалистичными и позитивными мыслительными процессами. КПТ также используется для решения многих других психологических проблем. В некоторых случаях для достижения наилучших результатов могут быть рекомендованы другие формы терапии, используемые одновременно.

СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ!

Мы всегда рады получить от вас обратную связь.

Если у вас есть какие-либо вопросы, не стесняйтесь обращаться к нам.

Подробнее о наших условиях читайте здесь:

Условия использования: https://pages.flycricket.io/sightly-0/terms.html

Политика конфиденциальности: https://pages.flycricket.io/sightly-0/privacy.html

Напишите нам: [email protected]