Sightly - Overcoming Anxiety

Von Therapeuten geleitete Programme, die von Themen aus dem wirklichen Leben inspiriert sind

Sightly ist der einfachste und kostengünstigste Weg, um effektive Techniken zur Verbesserung Ihres geistigen Wohlbefindens zu erlernen. Trainieren Sie Ihren Geist mit personalisierter täglicher psychischer Gesundheitserziehung, die von zertifizierten Therapeuten erstellt wurde. Wir haben Videos erstellt, die dabei helfen, Fähigkeiten zum Umgang mit Stress und Angst zu vermitteln und die Lebensqualität zu verbessern. Wir haben eine ganze Bibliothek von Programmen, die auf bestimmten stressigen Lebensereignissen basieren, die bald erscheinen werden. Einige Themen umfassen eine schwere Trennung, den Verlust eines Jobs und die Bewältigung des Verlusts eines Elternteils.

Wir arbeiten mit Experten zusammen, die sich auf kognitive Verhaltenstherapie (CBT) spezialisiert haben. Sightly kombiniert interaktive Videosessions mit Journaling und Achtsamkeitsübungen, um dir dabei zu helfen, an deinem mentalen Wohlbefinden zu arbeiten, deine Stimmung zu verändern und mehr Lebensfreude zu kultivieren.

WIE FUNKTIONIERT SIGHTLY?

Sightly kombiniert digitale Programme, geführtes Journaling und CBT-basierte Tools, um Ihnen ein neues personalisiertes digitales Therapieerlebnis zu bieten. Durch geführte Videositzungen lernen Sie neue Selbstpflegepraktiken kennen, um mehr Freude, Glück und Positivität in Ihrem Leben zu kultivieren. Verbessern Sie Ihr persönliches Wohlbefinden, bewältigen Sie Stress und Angst und fördern Sie Ihre emotionale Gesundheit.

WOHER KOMMEN DIE INHALTE?

Alle unsere Kurse sind wissenschaftlich fundiert und bieten Ihnen die neuesten Forschungsergebnisse zur psychischen Gesundheit. Jedes Video wird von zertifizierten Therapeuten entworfen und entwickelt.

IST ES SICHER?

Ihre Sicherheit und Sicherheit sind unsere Prioritäten Nr. 1. Alle Journaleinträge werden verschlüsselt und in der Cloud gespeichert. Nichts wird von Menschen gesehen. Keine Ihrer Trainingsdaten werden an Dritte oder externe Partner weitergegeben.

IST SICH EFFEKTIV?

Das Team von Sightly versteht, wie hilfreich die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) für Menschen sein kann, die ihr geistiges Wohlbefinden verbessern müssen. Wir konzentrieren uns darauf, über CBT zu unterrichten, weil externe Forschung immer wieder zeigt, dass es die effektivste Form der Therapie ist, um das geistige Wohlbefinden für die überwiegende Mehrheit der Menschen zu verbessern, die unter Symptomen von leichter bis mittelschwerer Angst oder Depression leiden. Studien zeigen, dass Patienten die Vorteile des Erlernens von CBT-Techniken ohne einen persönlichen Therapeuten nutzen können.

VERWENDEN SIE Sightly NICHT, WENN ....

CBT und digitale Optionen wie Sightly sind nicht für jeden geeignet. Wenn Sie unter schweren Depressionen oder Angstzuständen leiden, ist Sightly Education allein möglicherweise nicht die richtige Wahl für Sie. Sightly kann und wird keine Diagnosen stellen, das kann nur ein medizinischer Dienstleister. Wenn Sie einen Behandlungsplan benötigen, lassen Sie sich bitte unter der Aufsicht eines Arztes behandeln. Wir sind weder eine Klinik noch ein Medizinprodukt. Wir hoffen, dass Sie die Behandlung erhalten, die Sie benötigen.

WANN SOLLTE ICH CBT VERWENDEN?

CBT kann Menschen mit Depressionen helfen, indem es Ihnen Werkzeuge gibt, um die negativen Gedanken herauszufordern und sie mit realistischeren und positiveren Denkprozessen zu überschreiben. CBT wird auch verwendet, um bei vielen weiteren psychischen Problemen zu helfen. In manchen Fällen können gleichzeitig andere Therapieformen empfohlen werden, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

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