Top Health Benefits Of Cinnamo

Principais benefícios para a saúde da canela

O que é canela?

A canela é uma especiaria, semelhante em alguns aspectos ao gengibre e açafrão, com um sabor curioso. Geralmente é encontrado em “varas” marrons, embora a maioria de seus usos dietéticos seja do pó moído. Como um tempero curioso e versátil, canela nos apresenta uma ótima maneira de obter benefícios de saúde extra de alimentos que podemos estar negligenciando: adicionando canela para aveia, assados ​​ou alimentos salgados mesmo pode ser uma mudança eficaz sem muito esforço adicional. Este artigo irá discutir os principais benefícios de saúde da canela que podem melhorar sua saúde e desempenho. A canela pode ser dividida em duas variantes principais: Ceilão e Cássia.

Essas diferentes variantes têm seus próprios benefícios para a saúde e discutiremos qual é o melhor para certos benefícios para a saúde.

Benefícios de canela inclui

 retardando o processo de envelhecimento,

 controlar a inflamação,

 regular o açúcar no sangue e melhorar o perfil dos lípidos no sangue,

 lutando contra o câncer

 e reduzir a probabilidade de desenvolvimento de infecções bacterianas.

 Outros benefícios incluem melhorar o sistema imunológico

e aumentando a sensibilidade à insulina.