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Personal Trainer, treinos, rotinas, nutrição e muito mais

Quer aumentar sua massa muscular, sua resistência física?

Nossos programas de treinamento incluem informações detalhadas sobre todos os exercícios musculares, como séries, repetições, carga, velocidade e descanso ou perda de peso para ajudá-lo a atingir sua meta de condicionamento físico, bem como suporte de treinamento pessoal.

São mais de 300 exercícios com diferentes tipos de equipamentos que você pode realizar em casa ou na academia, você pode ter seu próprio personal trainer, um guia onde você pode ver o acompanhamento detalhado de cada rotina personalizada, você pode escolher que tipo de treino equipamentos que deseja realizar sua rotina, a dificuldade e o tempo, tudo isso você encontrará em nosso app.

Recursos do aplicativo

✓ Encontre seus limites com rotinas elaboradas por especialistas.

✓ Edite e gere novamente rotinas ao seu gosto.

✓ Crie suas próprias rotinas de treino sem limites.

✓ Domine a postura de seus exercícios com instruções dos professores.

✓ Acompanhe seu progresso com estatísticas detalhadas e muito claras.

✓ Temporizador de descanso global e especificado flexível.

✓ Crie treinos de musculação totalmente personalizados.

✓ Mais de 300 exercícios predefinidos com imagem (GIF), vídeo e explicação detalhada.

✓ Adicione seus próprios exercícios no aplicativo.

✓ Modifique o número de séries, repetições e cargas para adequar o app ao seu plano de treino.

✓ Exercícios com medicine ball, elásticos, TRX, bosu ball, kettlebell, treinos de corpo inteiro, superséries, séries descendentes, bisets, trisets, séries grandes.

✓ A cada treino, o app manterá um acompanhamento detalhado, assim como o tempo de descanso necessário para a recuperação muscular.

✓ Rotinas iniciantes, intermediárias e avançadas.

✓ Exercícios elaborados por especialistas.

✓ Comece a treinar e em poucas semanas você verá uma mudança extraordinária.

✓ As rotinas de treino levarão seu treinamento de força para o próximo nível.

✓ Treinamento de peso corporal e equipamentos para exercícios de tonificação, treinamento de força, emagrecimento e ganho de massa muscular.

✓ Você receberá informações detalhadas de como usar nosso aplicativo e criará uma rotina especializada para você.

🍎 Planos alimentares (Dietas).

Lembre-se que a nutrição é muito importante para obter resultados.

Grande variedade de dietas personalizadas, dietas de 1400 calorias, dietas ricas em proteínas, baixo teor de carboidratos, dieta cetogênica, dieta de 7 dias, dieta de emergência, dieta saudável, dieta para perda de peso livre, dieta para perda de peso, dietas personalizadas e muito mais.

★ Controle seu peso: Juntamente com a dieta, o exercício desempenha um papel importante no controle do peso e na prevenção da obesidade. Para manter seu peso, a energia que você gasta em suas atividades diárias deve ser igual às calorias que você come ou bebe. Para perder peso, você deve queimar mais calorias do que consome.

★ Melhore sua saúde mental e humor

Durante o exercício, seu corpo libera substâncias químicas que podem melhorar seu humor e fazer você se sentir mais relaxado. Isso pode ajudá-lo a lidar com o estresse e reduzir o risco de depressão

★ Durma melhor

O exercício pode ajudá-lo a adormecer mais rápido e a dormir por mais tempo.

Este é o aplicativo certo para tudo o que você deseja alcançar.

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