Workout Routines Home Fitness

Personal Trainer, workouts, routines, voeding en nog veel meer

Wil je je spiermassa vergroten, je fysieke uithoudingsvermogen?

Onze trainingsprogramma's bevatten gedetailleerde informatie over alle spieroefeningen, zoals sets, herhalingen, belasting, snelheid en rust of gewichtsverlies om u te helpen uw fitnessdoel te bereiken, evenals persoonlijke trainingsondersteuning.

Er zijn meer dan 300 oefeningen met verschillende soorten apparatuur die u thuis of in de sportschool kunt uitvoeren, u kunt uw eigen persoonlijke trainer hebben, een gids waarin u de gedetailleerde tracking van elke aangepaste routine kunt zien, u kunt kiezen welk type uitrusting die je nodig hebt om je routine uit te voeren, de moeilijkheidsgraad en tijd, dit alles vind je in onze app.

Functies van de app

✓ Zoek je grenzen op met routines die zijn ontworpen door experts.

✓ Bewerk en genereer routines naar wens.

✓ Creëer onbeperkt uw eigen trainingsroutines.

✓ Beheers de houding van je oefeningen met instructies van leraren.

✓ Volg uw voortgang met gedetailleerde en zeer duidelijke statistieken.

✓ Flexibele globale en gespecificeerde rusttimer.

✓ Maak volledig op maat gemaakte bodybuilding-workouts.

✓ Meer dan 300 vooraf gedefinieerde oefeningen met afbeelding (GIF), video en gedetailleerde uitleg.

✓ Voeg je eigen oefeningen toe in de applicatie.

✓ Pas het aantal sets, herhalingen en belastingen aan om de app aan te passen aan uw trainingsplan.

✓ Oefeningen met medicijnbal, elastische banden, TRX, bosu-bal, kettlebell, full body workouts, supersets, aflopende sets, bisets, trisets, grote sets.

✓ Voor elke training houdt de app gedetailleerde tracking bij, evenals de rusttijd die nodig is voor spierherstel.

✓ Routines voor beginners, gevorderden en gevorderden.

✓ Workouts ontworpen door experts.

✓ Begin met trainen en binnen een paar weken zul je een buitengewone verandering zien.

✓ Trainingsroutines zullen je krachttraining naar een hoger niveau tillen.

✓ Lichaamsgewicht- en materiaaltraining voor verstevigingsoefeningen, krachttraining, afslanken en spiermassatoename.

✓ U krijgt gedetailleerde informatie over het gebruik van onze app en maakt een gespecialiseerde routine voor u.

🍎Voedingsplannen (diëten).

Vergeet niet dat voeding erg belangrijk is om resultaten te behalen.

Grote verscheidenheid aan gepersonaliseerde diëten, diëten met 1400 calorieën, eiwitrijke diëten, koolhydraatarm, ketogeen dieet, 7-daags dieet, nooddieet, gezond dieet, gratis dieet voor gewichtsverlies, dieet voor gewichtsverlies, gepersonaliseerde diëten en nog veel meer.

★ Beheers uw gewicht: naast voeding speelt lichaamsbeweging een belangrijke rol bij het beheersen van uw gewicht en het voorkomen van obesitas. Om uw gewicht te behouden, moet de energie die u in uw dagelijkse activiteiten verbruikt, gelijk zijn aan de calorieën die u eet of drinkt. Om af te vallen, moet je meer calorieën verbranden dan je binnenkrijgt.

★ Verbeter uw geestelijke gezondheid en humeur

Tijdens het sporten maakt je lichaam chemicaliën vrij die je humeur kunnen verbeteren en je meer ontspannen kunnen laten voelen. Dit kan u helpen om met stress om te gaan en uw risico op depressie te verminderen

★ Slaap beter

Lichaamsbeweging kan je helpen sneller in slaap te vallen en langer in slaap te blijven.

Dit is de juiste toepassing voor alles wat u wilt bereiken.

KRIJG DE PRO-VERSIE ZONDER ADVERTENTIES, MET VEEL MEER CONTENT EN VEEL MEER GEPERSONALISEERDE ROUTINES.