十分鐘瑜伽腹部鍛煉

一步一步的指示最好瑜伽姿勢得到一個平坦的腹部

十分鐘瑜伽腹部鍛煉

瑜伽不僅有助於提高靈活性和減輕壓力（該研究表明有助於減少腹部脂肪），但瑜伽練習也可以針對你的腹部肌肉以一種更為實用和有效的方式比仰臥起坐的任何款項。

如果你想用不同的方式來工作，你的腹部，並得到一個平坦的小腹嘗試這種瑜伽AB鍛煉與一步一步的指示最好的瑜伽姿勢，以堅定你的腹部和火起來你的核心。