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可在安卓获取5 分钟木板锻炼 - 脂肪燃烧， 减肥的历史版本
减肥，并获得6包腹肌与腹部脂肪燃烧木板锻炼😅。
😅减肥，并获得6包腹肌与腹部脂肪燃烧木板锻炼。木板锻炼减肥，5分钟木板锻炼挑战。木板锻炼可以帮助你燃烧腹部脂肪和强的核心。
木板是你能做的最有效的练习之一。
你梦见六包腹肌吗？现在你可以让你的梦想成真了！你每天只需要做5分钟的木板锻炼，你会看到你的身体是如何变化的。
❤️改进核心定义
木板是腹部肌肉的理想运动，正是因为它们涉及所有主要的核心肌肉群，包括横腹、直肠腹部、外倾斜肌肉和臀部。
🧑⚕️降低背部受伤的风险
做木板是一种运动，让你建立肌肉，同时也确保你不要给你的脊椎或臀部太大的压力。
🌿促进新陈代谢
即使你停止锻炼，你的代谢率也会增加
🤸♀️改善你的姿势
做木板可以大大改善你的姿势和平衡。
🏋️♀️改善整体平衡
通过做侧板，你可以改善你的平衡，而带有扩展的木板将提高你在各种体育活动中的表现。
🕴️更大的灵活性
灵活性是定期做木板的另一个关键优势，因为它们会影响您的所有后肌肉群 - 肩部、肩部刀片和锁骨。
这个程序提供各种木板锻炼变化，以帮助您减肥，增加力量和获得一个强大的核心。基本锻炼只需每天5分钟即可燃烧卡路里。
木板比腹肌锻炼更有效，可以燃烧腹部脂肪。它们可以很容易地执行和激活你所有的肌肉。
⭐功能
1. 不同的木板练习。
2. 您可以进行自己的定制锻炼。
3. 轻松暂停锻炼。
4. 6 预先定义的锻炼计划。
5. 无需设备。
最新版本1.0.0T更新日志
Last updated on 2021年06月13日
- Improved UX
- Improved exercise description
翻译中...
5 分钟木板锻炼 - 脂肪燃烧， 减肥
1.0.0T by RFit Apps
2021年06月13日