Abs Workout

最好的六块腹肌锻炼应用程序，以减少腹部脂肪和保持身体肌肉

女性腹肌锻炼 - 六件套锻炼已被科学证明可以帮助强化所有腹部肌肉（腹肌）。通过说明，您可以确保安全有效地执行每项操作。

不需要去健身房，不需要任何设备，只需使用你的体重，每天花几分钟，女性腹肌锻炼 - 六块肌肉锻炼将极大地帮助你保持健康和有效减肥。

BMI计算器（身体质量指数）：检查您的身体状况以找到理想体重，因为超重和肥胖是高血压，糖尿病，焦虑和心脏病等疾病的风险因素。

女性腹肌锻炼 - 六件套锻炼应用功能：

- 您可以自定义您的腹肌锻炼套装

- 腹肌锻炼 - 六块腹肌，腹肌锻炼挑战赛

- 腹肌锻炼计划在30天内完成

- 燃烧腹部脂肪和减肥，最佳健身应用程序的腹肌锻炼

- 根据体重，身高和年龄的相关信息评估您的体重指数（BMI）。

- 做更多的心脏，锻炼你的腹部肌肉，尝试高强度间歇训练

- 声音警报将帮助您确定休息和锻炼

- 有效的运动时间提醒通知

- 腹肌训练包含许多练习和分步说明

- 每天不同的锻炼，逐渐增加锻炼组

- 30天腹肌健身挑战，30天有效六块腹肌，六块腹肌腹肌锻炼

- 女性腹肌锻炼，没有健身房，失去腹部脂肪锻炼，没有设备。

- 在家中使用无设备燃烧腹部脂肪，完全训练腹部肌肉，平胃

Six Pack Abs练习套装可用于练习：

Ab Bikes Left，Ab Bikes Right，Bicycle，Bridge Leg Lift Left，Bridge Leg Lift Right，仰卧起坐，仰卧起坐，Flutter Kicks，Glute Bridge，Hip Raise on Bench Left，Hip Raise on Bench Right，Hip Thruster，Jackknife from Flat ，腿部伸展，腿部抬高，侧面髋部抬起左侧，侧面髋部抬起右侧，木板，侧卧腿抬起左侧，侧卧腿抬起右侧，侧板带左旋转，侧板带旋转右侧，单腿桥左侧，单腿桥右，直臂板和游泳。