体脂百分比、身体成分和卡路里计算器

脂肪百分比、肌肉质量、基础代谢率和常量营养素计算器

FitApp 有非常有用的健身计算器，适合那些想要跟踪他们的脂肪减少、肌肉质量增长、卡路里消耗和大量营养素的人，使用 FitApp 您可以测量您的身体统计数据，例如：体脂百分比、无脂肪质量、脂肪重量、ffmi、健身水平、每日卡路里、基础代谢率 (bmr)、常量营养素，并随着时间的推移跟踪它们。

FitApp 包括以下功能：

- 体脂百分比计算器：

我们创造了互联网上最准确的体脂计算器，它适用于您的身体测量、体重、身高和血管，这个公式解决了美国海军方法的常见问题，用那个公式计算的脂肪，它往往会低估脂肪正常人的组织，而且它也倾向于高估运动员的脂肪水平。此外，这使您可以计算出理想的体重范围。

-Ffmi 或无脂肪质量指数计算器：

标准化 ffmi 是一种测量值，可帮助您了解自己的肌肉量以及属于哪个类别，例如，如果您是初学者、中级健身房用户或健美运动员，计算此测量值非常重要，因为如果它增加它意味着随着时间的推移，您的肌肉量正在增加并取得进步。

- 营养计算器：

根据您想要进行的身体变化类型计算您的饮食，例如，如果您想要进行肌肉定义或削减，那么您将需要进行卡路里不足以达到该结果，否则，如果您想要保持你目前的体质，你只需要吃你的维持卡路里，或者如果你想增加肌肉质量，你需要摄入比你每天燃烧的更多的卡路里，这样你就会知道你达到这个目标的千卡，你的基础代谢卡路里，和你的宏量营养素分区。

- 添加进度：

随着时间的推移保存您的身体统计数据并添加注释和照片，在这里您可以在图表中查看您保存的进度，您可以按时间过滤它并按图表中显示的统计数据过滤。