Bodyfat % Muscle and Calories

脂肪百分比、身體成分、體重和代謝率計算器

FitApp 有非常有用的健身計算器，適合那些想要跟踪他們的脂肪減少、肌肉質量增長、卡路里消耗和大量營養素的人，使用 FitApp 您可以測量您的身體統計數據，例如：體脂百分比、無脂肪質量、脂肪重量、ffmi、健身水平、每日卡路里、基礎代謝率 (bmr)、常量營養素，並隨著時間的推移跟踪它們。

FitApp 包括以下功能：

- 體脂百分比計算器：

我們創造了互聯網上最準確的體脂計算器，它適用於您的身體測量、體重、身高和血管，這個公式解決了美國海軍方法的常見問題，用那個公式計算的脂肪，它往往會低估脂肪正常人的組織，而且它也傾向於高估運動員的脂肪水平。此外，這使您可以計算出理想的體重範圍。

-Ffmi 或無脂肪質量指數計算器：

標準化 ffmi 是一種測量值，可幫助您了解您的肌肉量以及您屬於哪個類別，例如，如果您是初學者、中級健身房用戶或健美運動員，對於計算此測量值非常重要，因為如果它增加它意味著隨著時間的推移，您的肌肉量正在增加並取得進步。

- 營養計算器：

根據您想要進行的身體變化類型計算您的飲食，例如，如果您想要進行肌肉定義或削減，那麼您將需要進行卡路里不足以達到該結果，否則，如果您想要保持你目前的體質，你只需要吃你的維持卡路里，或者如果你想增加肌肉質量，你需要攝入比你每天燃燒的更多的卡路里，這樣你就會知道你達到這個目標的千卡，你的基礎代謝卡路里，和你的宏量營養素分區。

- 添加進度：

隨著時間的推移保存您的身體統計數據並添加註釋和照片，在這裡您可以在圖表中查看您保存的進度，您可以按時間過濾它並按圖表中顯示的統計數據過濾。