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寻找真正的精神和身体挑战？！
厌倦了通用的 3x10 程序。寻找真正的精神和身体挑战？！
我是 Fitness Frase，前皇家海军陆战队突击队员，我不仅仅关注身体和营养，我还关注精神。
纪律 应对和寻求逆境 打造坚不可摧的心态 心理
这不是基本的编程，而是要阅读的书籍、要听的播客、极限次数与较低强度和爆发力训练、灵活性和灵活性的结合。
当然，我可以根据您的具体需求进行定制，但毫无疑问这会有所不同。
我了解耐力，我了解奥林匹克举重，体操，健美操，综合健身，我了解心理健康，我了解逆境以及身心的极限。
我想带领你，并肩努力，去你想去的地方。
不切实际，设定远大的梦想和目标！这是写给那些内心深处知道还有更多东西的人的。
你准备好了吗？
最新版本2.0.27更新日志
Last updated on 2023年11月04日
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翻译中...
Fitness Frase
2.0.27 by Kahunasio
2023年11月04日