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可在安卓获取How We Feel的历史版本
情绪健康杂志
How We Feel 是一款由科学家、设计师、工程师和治疗师创建的免费应用程序，旨在帮助人们更好地了解自己的情绪，并找到帮助他们驾驭当下情绪的策略。 “How We Feel”是与耶鲁大学情商中心共同构想的，以 Marc Brackett 博士的工作为基础，帮助人们找到正确的词语来描述他们的感受，同时跟踪他们的睡眠、锻炼和健康趋势，以便发现他们的模式。时间。
How We Feel 是一家以科学为基础的非营利组织，其成立得益于热衷于为尽可能多的受众带来心理健康的人们的捐赠。我们的数据隐私政策使您可以控制数据的存储和共享方式。除非您选择将数据发送到替代存储解决方案，否则数据将存储在您的设备上。除非您选择与他人共享，否则数据只能由您访问。除非您选择贡献匿名版本的数据用于旨在帮助更多人的研究，否则数据不会用于研究。
无论您下载此应用程序是为了建立更好的关系、让情绪为您服务而不是与您作对、改善您处理压力和焦虑的方式，还是只是为了感觉更好，“我们的感觉”都将帮助您识别模式并找到情绪调节对您有用的策略。 “我们的感受”好友功能可让您与最信任的人实时分享您的感受，从而加强您最重要的关系。
充满了分步视频策略，您可以在短短一分钟内完成“改变您的思维”等主题，帮助您通过认知策略解决消极思维模式； “动动你的身体”，通过动作策略来表达和释放情绪； “保持正念”，通过正念策略获得观点并最大程度地减少误解情绪的负面影响；通过社交策略“伸出援手”来建立亲密关系和信任，这是情感健康的两个重要工具。
最新版本0.0.370更新日志
Last updated on 2025年04月04日
We're thrilled to announce the release of our newest app version, packed with features to improve the experience!
New!
Log your coffee, alcohol, and water consumption as well as meditation minutes with each check-in
Updated how time is entered for check-in metadata to allow for an easier experience
Create an account using your phone number
Added the ability to donate to How We Feel in app
Fixes
Updated how time is entered for check-in health data
翻译中...
How We Feel
0.0.370 by The How We Feel Project, Inc.
2025年04月04日