Intermittent Fasting

一个简单的初学者友好指南，供您从间歇性禁食开始。

介绍最好的间歇性禁食减肥计划指南，以指导健康的生活方式饮食模式应用程序！这些应用程序包含有关间歇性禁食的好处列表以及如何从根本上开始这种健康的饮食生活方式。间歇性禁食有多种方法，许多研究支持对您的健康和整体健康的诸多好处。

间歇性禁食 (IF) 是指在禁食和进食之间循环的饮食模式。它没有说明您应该吃哪些食物，而是说明您应该什么时候吃。在这方面，它不是传统意义上的“饮食”。它更准确地描述为“饮食模式”。

这个应用程序为您提供简单、重复和容易应用间歇性禁食饮食模式的参考。

间歇性禁食就像是所有可用饮食减肥计划的保护伞。基本上，当您选择的饮食计划出现的“饮食窗口”时间。

应用程序功能：

💡关于间歇性禁食（间歇性禁食的概述和类型）。

💡如何开始间歇性禁食（准备好自己变成有史以来最好的健康饮食模式之一）。

💡间歇性禁食的最佳益处（改变和应用间歇性禁食健康生活方式的最佳益处）。

💡清单（要求自己进入间歇性禁食的快捷清单）。

💡应用程序信息（隐私政策/免责声明/更多）

⚠️重要提示⚠️：

最好在开始这种饮食方式之前咨询您的医生。此应用程序中的清单部分下有一个清单，基本上会指导您如何安全地开始间歇性禁食。您还可以添加一些锻炼，这样您可以获得更好的结果。

我们祝您在间歇性禁食健康饮食生活方式计划中好运并一切顺利！