Intermittent Fasting

Una semplice guida per principianti per iniziare con il digiuno intermittente.

Presentazione della migliore guida al piano di perdita di peso a digiuno intermittente per le app del modello alimentare di uno stile di vita sano! Queste app contengono un elenco di vantaggi sul digiuno intermittente e su come sostanzialmente iniziare questo stile di vita alimentare sano. Esistono diversi approcci al digiuno intermittente e molti studi supportano la moltitudine di benefici per la salute e il benessere generale.

Il digiuno intermittente (IF) è un termine per un modello alimentare che alterna periodi di digiuno e alimentazione. Non dice nulla su quali cibi dovresti mangiare, ma piuttosto quando dovresti mangiarli. Sotto questo aspetto, non è una "dieta" in senso convenzionale. È più accuratamente descritto come un "modello alimentare".

Queste app forniscono riferimenti semplici, ripetitivi e facili sull'applicazione del modello alimentare a digiuno intermittente.

Il digiuno intermittente è come un ombrello per tutti i piani dietetici disponibili per la perdita di peso. Fondamentalmente, quando "mangi la finestra" è il momento in cui entra in gioco il programma dietetico scelto.

Funzionalità delle app:

💡Informazioni sul digiuno intermittente (panoramica e tipo di digiuno intermittente).

💡Come iniziare il digiuno intermittente (prepararsi a trasformarsi in uno dei migliori schemi alimentari sani di sempre).

💡Miglior vantaggio del digiuno intermittente (miglior vantaggio quando si cambia e si applica uno stile di vita sano a digiuno intermittente).

💡Elenco di controllo (lista di controllo rapida sui requisiti per entrare nel digiuno intermittente).

💡Informazioni sulle app (Informativa sulla privacy/Disclaimer/Altro)

⚠️Note importanti⚠️:

Preferibilmente, dovresti consultare il tuo medico prima di iniziare con questo tipo di schema alimentare. C'è una lista di controllo in questa app nella sezione ELENCO che in pratica ti guiderà su come iniziare in modo SICURO il digiuno intermittente. Puoi anche aggiungere alcuni allenamenti in modo da ottenere risultati ancora migliori.

Ti auguriamo buona fortuna e tutto il meglio per entrare nel programma di uno stile di vita salutare per il digiuno intermittente!