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可在安卓获取Stress Management的历史版本
通过我们的压力管理应用程序了解如何控制压力和情绪。
这些天来，每个人都承受着无法承受的压力。压力是由许多因素造成的，可能是家庭动态，工作量，经济负担等等。如果你是一个发现自己经常压力的人，那么我们的减压应用程序适合你。
慢性压力可导致许多严重的健康问题，包括精神健康问题，如焦虑和抑郁，以及身体健康问题，如热病，高血压，中风甚至心脏病发作。
我们的减压应用程序将教你如何痛苦，放松和管理压力症状。进行冥想和呼吸练习有助于缓解压力和压力。
我们涵盖的主题包括：
*压力定义和为什么你必须减少压力
*如何缓解压力
*了解身体压力系统的复杂性及其背后的心理触发因素。
*如何管理正常压力
* 冥想
*正念和认知重组。
我们鼓励您下载我们的免费压力管理应用程序，并学习如何通过调解和放松技巧来应对压力。