Study Timer - Pomodoro Timer

焦点音乐和时间追踪器

如果您想提高学习和工作效率，我们推荐学习计时器 - 番茄计时器，旨在帮助您保持专注！无论您是准备考试的学生还是旨在提高成绩的专业人士，此应用程序都是您完美的生产力合作伙伴。借助增强注意力的自然声音（例如促进阿尔法波的波），您将立即达到深度专注状态！

这款免费的番茄计时器应用程序可让您练习番茄工作法，只需轻轻一按，该技术就已经改变了全球数百万人的生活。

它也非常适合作为时间跟踪器和倒计时器来实现您的目标，并提供用于学习和工作的增强注意力的背景音乐！

◆◇ 什么是番茄工作法？

Francesco Cirillo 在 20 世纪 80 年代发明的时间管理技巧。

这很简单。

一组包括 25 分钟的专注时间和 5 分钟的休息时间。

您最多可以重复此循环 4 次。之后，休息较长时间（20-45 分钟）。

这个简单的系统有助于提高您的工作效率、保持专注并让您朝着目标迈进。

◆◇ 如何使用该应用程序

1. 设置你的专注时间、休息时间和组数。

2. 然后启动番茄计时器！

主要特点：

- 这是一个重复计时器，因此无需在每次会话后重置！

- 每次会话后无需点击。

- 每次都以相同的设置开始，以便于管理！

- 当您的专注时间和休息时间开始或结束时接收通知。

◆◇ 找到最适合您的专注时间！

典型的设置是 25 分钟的专注时间和 5 分钟的休息时间，最多重复 4 次。如果 25 分钟太长，请将专注时间调整为 15 分钟，休息时间为 3 分钟。

如果时间紧迫，可以减少组数。根据您的需求和日程安排进行调整。

◆◇ 为什么自然背景音乐可以提高注意力？

阿尔法波是当您的身体和思想放松或集中时发生的脑电波。

聆听具有称为“1/f波动”节奏的聚焦音乐会刺激这些阿尔法波。

这种节奏存在于波浪、雨、河流等自然声音以及音乐盒的声音中。

众所周知，这些自然节奏可以增强放松和集中注意力。

◆◇ 调整背景音乐以配合您的心情！

从六种平静的背景音乐选项中进行选择，以增强您的注意力：

1. WAVE [波浪声 x 音乐盒]

2. RAIN [雨声x音乐盒]

3. FIRE [篝火之声 x 吉他]

4. RIVER [河流之声 x 钢琴]

5. CAFE [环境音 x 爵士乐]

6. PENCIL [书写声音 x Lo-fi Hip Hop]

+ 没有声音

◆◇ 在图表中可视化您的专注时间（“日历”）

- 在日历上以图表形式查看您的专注时间。

- 按月跟踪总专注时间和平均专注时间。

- 使用笔记功能进行反思和改进。

◆◇ “倒计时”提升认知度

- 倒计时直到考试和考试等重要事件的日子。

- 注册目标以保持动力并跟踪进度。

看到倒计时会产生紧迫感并提高注意力。

“学习计时器 - 番茄计时器”为那些想要提高成绩、通过考试或提高工作效率的人提供支持。开始永远不会太早——看着距离下一次考试或截止日期越来越近的日子！

许多注意力不集中的人都成功地使用了这个方法，你也可以！

掌控您的未来并提高您今天的生产力！