Study Timer - Pomodoro Timer

فوکس میوزک اور ٹائم ٹریکر

اگر آپ اپنے مطالعہ اور کام کی پیداواری صلاحیت کو بہتر بنانا چاہتے ہیں، تو ہم اسٹڈی ٹائمر - پومودورو ٹائمر تجویز کرتے ہیں، جو آپ کی توجہ مرکوز رہنے میں مدد کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے! چاہے آپ امتحانات کی تیاری کرنے والے طالب علم ہوں یا کارکردگی کو بڑھانے کا مقصد پیشہ ورانہ، یہ ایپ آپ کی بہترین پیداواری پارٹنر ہے۔ الفا لہروں کو فروغ دینے والی لہروں جیسی فوکس بڑھانے والی قدرتی آوازوں کے ساتھ، آپ کسی بھی وقت میں گہری حراستی حالت تک پہنچ جائیں گے!

یہ مفت Pomodoro ٹائمر ایپ آپ کو Pomodoro تکنیک پر عمل کرنے دیتی ہے، جس نے پہلے ہی دنیا بھر میں لاکھوں لوگوں کی زندگیوں کو صرف ایک تھپتھپا کر بدل دیا ہے۔

یہ آپ کے اہداف کے لیے ٹائم ٹریکر اور الٹی گنتی ٹائمر کے طور پر بھی بہت اچھا ہے، مطالعہ اور کام کے لیے توجہ بڑھانے والے پس منظر کی موسیقی کے ساتھ!

◆◇ Pomodoro طریقہ کیا ہے؟

1980 کی دہائی میں فرانسسکو سیریلو کی تخلیق کردہ ٹائم مینجمنٹ تکنیک۔

یہ سادہ ہے.

ایک سیٹ 25 منٹ فوکس ٹائم اور 5 منٹ وقفے پر مشتمل ہوتا ہے۔

آپ اس سائیکل کو 4 بار تک دہرا سکتے ہیں۔ اس کے بعد، ایک طویل وقفہ لیں (20-45 منٹ)۔

یہ سادہ نظام آپ کی پیداواری صلاحیت کو بڑھانے، توجہ مرکوز رکھنے اور آپ کو اپنے اہداف کی طرف گامزن رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

◆◇ ایپ کو کیسے استعمال کریں۔

1. اپنا فوکس ٹائم، وقفے کا وقت، اور سیٹوں کی تعداد سیٹ کریں۔

2. پھر صرف Pomodoro ٹائمر شروع کریں!

اہم خصوصیات:

- یہ دوبارہ ٹائمر ہے، لہذا ہر سیشن کے بعد دوبارہ ترتیب دینے کی ضرورت نہیں ہے!

- ہر سیشن کے بعد ٹیپ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

- آسان انتظام کے لیے ہر بار ایک جیسی ترتیبات کے ساتھ شروع کریں!

- جب آپ کے فوکس ٹائم اور وقفے کو شروع یا ختم کرنے کا وقت ہو تو اطلاعات موصول کریں۔

◆◇ توجہ کا وقت تلاش کریں جو آپ کے لیے بہترین کام کرتا ہے!

عام سیٹ 25 منٹ کا فوکس ٹائم اور 5 منٹ کا وقفہ ہے، 4 بار تک دہرایا جاتا ہے۔ اگر 25 منٹ بہت لمبا ہے تو اپنے فوکس ٹائم کو 15 منٹ اور وقفے سے 3 منٹ پر ایڈجسٹ کریں۔

اگر وقت کے لیے دبایا جائے تو آپ سیٹوں کی تعداد کو کم کر سکتے ہیں۔ اپنی ضروریات اور شیڈول کی بنیاد پر ایڈجسٹ کریں۔

◆◇ قدرتی پس منظر کی موسیقی ارتکاز کو کیوں بہتر کرتی ہے؟

الفا لہریں دماغی لہریں ہوتی ہیں جو اس وقت ہوتی ہیں جب آپ کا جسم اور دماغ آرام یا توجہ مرکوز کرتے ہیں۔

"1/f اتار چڑھاؤ" نامی تال کے ساتھ فوکس میوزک سننا ان الفا لہروں کو متحرک کرتا ہے۔

یہ تال قدرتی آوازوں جیسے لہروں، بارشوں اور ندیوں کے ساتھ ساتھ میوزک باکس کی آوازوں میں بھی موجود ہے۔

یہ قدرتی تال آرام اور ارتکاز کو بڑھانے کے لیے جانا جاتا ہے۔

◆◇ اپنے موڈ سے مطابقت رکھنے کے لیے اپنے پس منظر کی موسیقی کو ایڈجسٹ کریں!

اپنی توجہ کو بڑھانے کے لیے چھ پرسکون پس منظر کی موسیقی کے اختیارات میں سے انتخاب کریں:

1. لہر [ لہر کی آوازیں x میوزک باکس]

2. بارش [بارش کی آوازیں x میوزک باکس]

3. فائر [بون فائر ساؤنڈز ایکس گٹار]

4. RIVER [دریا کی آوازیں x پیانو]

5. کیفے [محیطی آواز x جاز]

6. پنسل [لکھنے کی آواز x لو فائی ہپ ہاپ]

+ کوئی آواز نہیں۔

◆◇ اپنے فوکس ٹائم کو گراف میں تصور کریں ("کیلنڈر")

- اپنے کیلنڈر پر ایک گراف کے طور پر اپنے فوکس ٹائم کو دیکھیں۔

- مہینے کے حساب سے کل اور اوسط فوکس ٹائم کو ٹریک کریں۔

- عکاسی اور بہتری کے لیے نوٹ کی خصوصیت کا استعمال کریں۔

◆◇ "کاؤنٹ ڈاؤن" آگاہی کو بڑھاتا ہے۔

- ٹیسٹ اور امتحانات جیسے اہم واقعات تک دن الٹی گنتی۔

- متحرک رہنے اور پیشرفت کو ٹریک کرنے کے لیے اہداف کو رجسٹر کریں۔

الٹی گنتی کو دیکھنے سے عجلت پیدا ہوتی ہے اور توجہ بہتر ہوتی ہے۔

"مطالعہ کا ٹائمر - پومودورو ٹائمر" ان لوگوں کی مدد کرتا ہے جو گریڈز کو بہتر بنانا چاہتے ہیں، امتحانات پاس کرنا چاہتے ہیں، یا پیداواری صلاحیت میں اضافہ کرنا چاہتے ہیں۔ اپنے اگلے ٹیسٹ یا آخری تاریخ سکڑنے کے دنوں کو دیکھنا شروع کرنے میں کبھی جلدی نہیں ہوتی!

بہت سے لوگ جنہوں نے ارتکاز کے ساتھ جدوجہد کی ہے کامیابی کے ساتھ یہ طریقہ استعمال کیا ہے، اور آپ بھی کر سکتے ہیں!

اپنے مستقبل پر قابو پالیں اور آج ہی اپنی پیداوری کو فروغ دیں!