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可在安卓获取Vipassana的历史版本
1小时记录（吟咏，教学和慈心）每天坐在家中
注意：这个程序是老同学ONLY（谁出席至少有一个10天的内观课程）
这些录音进行葛印卡老师的组坐镇（默念一小时）旧生内观，在不同的位置被记录下来。每一个开始的诵经后冥想指令几分钟。有些在整个多小时的说明和其他人都沉默了约五十分钟。他们都结束呗几分钟，和慈悲。
|>英语 - 迪拜超长指令
|>英语 - Khetta短指令
|>英语 - Salila超长指令
|>英语 - Salila短指令
|>英语 - SETU超长指令
|>英语/高棉 - Sikhara短指令
|>英语 - 威盛超长指令
愿一切众生幸福，和平与解放了！