10 Min Barre Booty Training

Barre Training, um Ihr Gesäß Ton, aber mit einem reizvollen Ton, um es

Booty barre und Ballett-Barre-Übungen kombinieren Elemente des Balletts, Yoga und Pilates, um Ihre Muskeln zu stärken und eine schlankere Figur. Sie sollen zur Verbesserung der Muskel Stabilität, Flexibilität und Gleichgewicht. Barre Routinen sind in der Regel 45 Minuten bis 1 Stunde, von einem Ausbilder geführt; Sie können jedoch die gleichen Vorteile durch die Schaffung eines Workout Raum in Ihrem Haus und die Durchführung Wiederholungen dieser Beute barre Übungen zu bekommen.

Auf den ersten Blick ist dieses Training nicht allzu intensiv. Aber lasst euch nicht täuschen, dies barre inspirierte Sitz Routine den Hintern verbrennen zu machen, vor allem wenn man die Bewegungen so klein wie möglich und kontrolliert zu halten.

Versuchen Sie, diese großen Workout überall - Verwenden Sie einen Stuhl, Zähler nach oben, Geländer! Sie werden staunen, mit den Ergebnissen.