Bananen Brot Rezepte

Gesunde Banane Brot Rezepte

Banana Brot Rezepte, Was die Vorteile ..?

Hier alle Banana Brot Rezepte kostenlos und Offline-Modus.

Je nachdem, wo Sie Ihre Bananenbrot, kann es eine Gesundheits-Bombe oder eine Gesundheit Steigerung. Viele verpackt und Bäckerei Brot neigen dazu, hoch in Kalorien, Zucker und Fette werden. Allerdings sind Möglichkeiten für gesündere Brote zunehmen, da Unternehmen und Bäcker mehr bewusst werden, der Wunsch nach einem leichteren, nahrhafter Bananen-Laib. Machen Sie Ihre eigenen zu Hause ist der ideale Weg, um Zutaten für ein gesundes, leckeres Brot, das Sie täglich genießen können.

Vollkorn

Kauf oder Vorbereitung Vollkorn Bananenbrot versus Brot mit raffinierten weißen Mehlen. Raffinierte Mehle haben wenig nahrhaften Wert, nachdem ihre Kleie und Keimschichten, die zu Verlusten an essentiellen Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen führt abgestreift wurde. Im Gegensatz dazu, da Vollkornmehle alle Schichten des Getreides zurückhalten, sind sie eine Quelle von Vitaminen und Mineralien, einschließlich der Vitamine B-6 und Magnesium für die Energieproduktion. Vollkornbananenbrot ist auch eine Quelle der Faser, die bei guter Verdauung hilft und Sättigung erhöht.

Bananen

Bananen sind die All-Star von Bananenbrot, verleihen einen natürlich süßen Geschmack und Aroma, um die Behandlung. Die gelben Früchte sind eine Quelle von Kohlenhydraten, ein wesentlicher Nährstoff als Brennstoff für geistige und physische Prozesse verwendet. Registrierte Ernährungsberater und Ernährungswissenschaftler Megan Ware stellt fest, dass Bananen bei der Verringerung der Gefahr von Krebs, Senkung des Blutdrucks und Verbesserung der Verdauung helfen können. Dies ist aufgrund seiner Vitamine, einschließlich der Vitamine A und C; Mineralien, einschließlich Kalium; Und Ballaststoffen.